Cum de a ajuta organismul sa recupereze din antibiotice

Diaree, vărsături și supărări ale stomacului sunt efecte secundare frecvente ale consumului de antibiotice. Aceste simptome dispar de obicei de la sine la cateva zile dupa oprirea antibioticelor. Cu toate acestea, antibioticele pot părăsi corpul "fără sincronizare"; acest lucru se datorează faptului că antibioticele ucid nu numai bacteriile din spatele infecției, ci și orice bacterii prietenoase din organism, cum ar fi flora intestinală. Există modalități naturale de a vă ajuta corpul să se recupereze din efectele antibioticelor.

Pasul 1

Consumați alimente care conțin acidofil, un tip de probiotice - microorganisme vii care ajută la refacerea florei în tractul gastro-intestinal. Alimentele bogate în acidofil includ iaurtul, ceaiul kombucha, varza crudă și kefirul, o băutură fermentată de iaurt. Mănâncă aceste alimente în timp ce luați antibioticele sau începeți după ce ați terminat prescripția.

Pasul 2

Luați suplimente probiotice, disponibile sub formă de pulbere sau capsule, în timp ce luați antibioticele sau începeți după ce ați terminat prescripția. Urmați instrucțiunile pe etichetă, deoarece fiecare marcă are sume și recomandări diferite.

Pasul 3

Luați suplimente de lapte de ciulin, vândute la magazinele de produse de sănătate și magazinele de vitamine. Antibioticele vă pot stresa ficatul, cauzând o suprasolicitare în încercarea de a procesa medicamentele. Creierul de lapte, un supliment natural, ajută la scăderea enzimelor hepatice și ar putea ajuta la recuperarea dumneavoastră.

Pasul 4

Mâncați o dietă ușoară, în special fructe, legume și proteine ​​slabe, și evitați alimentele grase, grase bogate în grăsimi sau zaharuri. Acest lucru este important în special dacă întâmpinați dificultăți gastrointestinale după administrarea de antibiotice. O dietă sănătoasă și sănătoasă ajută sistemul dumneavoastră digestiv să se vindece mai repede.