Cum sa scapi de o tuse usoara, uscata
Tusele care vin cu infecții ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi răcelile, sunt adesea productive, ceea ce înseamnă că ele vă provoacă să aduceți mucus. Nu este neobișnuit ca tusea productivă să fie urmată de o tuse uscată neplăcută care poate persista zile sau câteva săptămâni după ce infecția a fost eliminată. Oprirea tusei uscate este adesea o problemă de calmare a gâtului iritat, iritat. Înghițirea gâtului în mod natural poate fi chiar mai eficientă decât medicamentele pentru tuse excesive. Uneori, totuși, nu este o răceală, totuși, și tusea care durează mai mult de 3 săptămâni ar trebui evaluată de un furnizor de asistență medicală.
O femeie care își ține perna și tuse. (Imagine: eggeeggjiew / iStock / Getty Images)Miere
Mierea sa dovedit a fi cel puțin la fel de eficientă în combaterea tusei ca și dextrometorfanul (DM), principalul supresor al tusei, fără efecte secundare. Bogat în antioxidanți și cu proprietăți naturale antibiotice, s-a arătat, de asemenea, că mierea are un efect antiinflamator. Mierea a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri și este inclusă în abordarea ayurvedică a tusei. Copii mai tineri de 12 luni nu ar trebui să li se administreze miere din cauza riscului de botulism, dar mierea poate fi administrată în condiții de siguranță oricui este mai în vârstă. Acesta poate fi ușor amestecat cu ceai din plante sau apă caldă.
Umidificat aer
Deși inhalarea cu aburi a fost folosită de mult timp pentru a atenua răceala comună, juriul se pronunță dacă există beneficii consecvente, conform articolului din articolul "Cochran Review" din iunie 2013. Ventilatoarele cu umiditate ridicată pot fi folosite pentru umidificarea dormitorului pe timp de noapte, în special atunci când încălzirea centrală usucă aerul. Aerul uscat în sine poate agrava o tuse uscată, deci dacă aceasta este o problemă constantă pe tot parcursul iernii, umidificarea dedicată a spațiului dvs. de locuit este o opțiune. Și dacă se întâmplă să vă aflați pe piață pentru a vă înlocui cuptorul, vă recomandăm să căutați opțiuni mai noi pentru controlul central al umidității relative a gospodăriei - aceste sisteme adaugă umezeală în aer când iese din cuptor.
Hidratare cu ceaiuri din plante
Când aveți o răceală, rămâneți hidratat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face atât pentru gât, cât și pentru întregul corp. Multe ceaiuri din plante au fost prețuite de secole pentru proprietățile lor liniștitoare, deși nu există multe cercetări care să le valideze eficacitatea pentru tuse. Când vine vorba de ceaiuri din plante medicinale, lemn dulce, un antiinflamator dovedit, sau ceai dulce este un remediu tradițional pentru dureri în gât și tuse. Rădăcina de lemn dulce, alunele alunecoase și frunzele de marshmallow - și multe alte ingrediente botanice - sunt incluse într-un preparat de ceai numit "Throat Coat"; acest produs enumeră multe măsuri de precauție și contraindicații, deci asigurați-vă că citiți cu atenție eticheta și / sau vă adresați medicului despre utilizarea acestuia.
Gargle Warm Waters Salt
Gârlăciunea de apă sărată caldă rămâne un remediu favorizat pentru călcarea gâtului, prin aspirarea apei din țesutul umflat. Academia Americană de Otolaryngologie recomandă gargară de câteva ori zilnic cu o soluție de ¼ linguriță de sare până la jumătate de cană de apă caldă.
Antihistaminicele
Antihistaminicele pe bază de antihistamine pot ajuta la îmbelșugarea tusei asociate cu picurarea postnasală - fie de la o răceală sau de la alergii. Antihistaminicele de generație veche, cum ar fi difenhidramina (Benadryl) și clorfeniramină (clor-trimetonă), pot provoca somnolență, ceea ce reprezintă un avantaj dacă tusea vă va face să vă treziti noaptea. Trebuie remarcat faptul că versiunile "nondrowsy" cum ar fi loratadina (Claritin) nu sunt eficiente pentru tusea legată de frig.
Avertismente și precauții
Deși tusea poate persista de ceva timp după o infecție respiratorie superioară, orice tuse care durează mai mult de 3 săptămâni este un motiv pentru a vă vedea furnizorul de asistență medicală. Alergiile, refluxul de acid și fumatul pot, de asemenea, să conducă la acea senzație de ghemuire care stimulează nevoia de tuse, dar spre deosebire de răceli, acestea sunt iritante cronice ale căror cauze fundamentale trebuie abordate. Anumite medicamente, cum ar fi inhibitorii ACE, pot provoca tuse, astfel încât pentru tuse uscată inexplicabilă, este o idee bună să revizuiți medicamentele împreună cu medicul dumneavoastră. Preparatele din plante pot interacționa cu alte medicamente și nu trebuie administrate copiilor - sau în timpul sarcinii și alăptării - fără consultarea unui furnizor de servicii medicale.
