Cum să obțineți niveluri inferioare de microalbumin

Rinichii sănătoși filtrează reziduurile din sânge și le trimit din organism prin urină. Albuminul, o proteină care se găsește în mod normal în sânge, ajută la mutarea particulelor prin vasele de sânge și le protejează de fluidele care curg spre țesuturile dumneavoastră. În cazul în care albumina scapă în urină, înseamnă că rinichii se confruntă cu probleme de filtrare. Testul de microalbumină este utilizat pentru a determina starea funcției renale. O creștere moderată a microalbuminei înseamnă că aveți o boală renală precoce; nivelurile ridicate indică faptul că boala este prezentă. Cu toate acestea, este posibil să preveniți progresia bolii sau scăderea nivelurilor de microalbumină cu modificări ale stilului de viață.

Pasul 1

Obțineți două sau trei măsurători separate ale nivelului microalbuminei pe o perioadă de trei până la șase luni pentru a diagnostica corect starea dumneavoastră. O creștere acută a nivelului de microalbumin poate să apară din cauza infecției tractului urinar sau după un exercițiu viguros. Dacă aveți o creștere moderată a microalbuminei dintr-un test, efectuați întâlniri cu medicul dumneavoastră pentru a retesta și confirma nivelurile.

Pasul 2

Lucrați pentru a scădea tensiunea arterială înapoi în intervalul normal. Tensiunea arterială mare afectează 1 din 4 americani; este cea de-a doua cauza principala a bolii renale, noteaza DaVita.com. Tensiunea arterială crescută poate determina spații în microalbumina. Mergeți la farmacia locală pentru a obține o verificare a tensiunii arteriale libere; urmați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a începe tratamentul hipertensiunii arteriale.

Pasul 3

Stai departe de alcool. Rezultatele constante pentru testele de nivel microalbuminic indică o funcționare renală slabă; într-o astfel de situație, opriți consumul de alcool imediat. Efectul rinichilor nu poate filtra în mod eficient etanolul toxin din alcoolul pe care îl bei, ceea ce mărește riscul de continuare a nivelurilor ridicate de microalbumin.

Pasul 4

Schimbați carnea bogată în proteine ​​pentru alimente mai slabe, cu conținut scăzut de proteine. Tofu este o sursă mai slabă de proteine ​​decât carnea roșie. Rinichii afectați nu sunt în măsură să proceseze proteinele la fel de ușor; dați rinichilor o pauză prin reducerea proteinei din dieta dumneavoastră. Un studiu din 2002 privind "Diabetul de îngrijire" a remarcat faptul că schimbul de carne roșie pentru pui în dieta a ajutat în mod eficient participanții la niveluri mai mici de microalbumin.

Pasul 5

Beți multă apă pe parcursul zilei. Deshidratarea poate crește nivelul microalbuminei. Hidrați cu opt până la 10 pahare de apă zilnic. Ajustați consumul pe baza nivelului de activitate pentru a evita pierderea excesului de lichide.

Bacsis

Mănâncă o dietă bine echilibrată de produse proaspete, cereale, nuci, fasole și forme slabe de proteine ​​pentru a rămâne hrănit și pentru a vă proteja rinichii.

Reduceți consumul de sare de masă. O dieta bogata in sodiu creste riscul tensiunii arteriale crescute. Gestionați-vă greutatea cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, care vă pot ajuta să scădeați tensiunea arterială.

Avertizare

Riscul bolii renale crește odată cu diabetul slab gestionat. Dacă aveți diabet, urmați instrucțiunile medicului pentru tratament și îngrijire.