Cum se produce serotonina?

Ca neurotransmițător obișnuit, folosit de creier pentru transmiterea semnalelor de la o zonă la alta, serotonina influențează multe funcții psihologice. De la reglarea temperaturii și temperaturii la dorința sexuală și apetitul sexual, serotonina este un element integru în viața de zi cu zi. În timp ce adultul mediu încorporează numai 5 până la 10 mg de serotonină în organism, această cantitate mică afectează aproape toate cele aproximativ 40 de milioane de celule conținute în creier.

Tipuri

In timp ce serotonina este un neurotransmitator important in creier, aproximativ 98% din serotonina gasita in organism este localizata in trombocitele din sange, celulele mastocite si tractul digestiv. În timp ce ambele forme de serotonină sunt produse din triptofanul aminoacid, numai acei neurotransmițători sintetizați în creier pot afecta creierul: serotonina formată în organism nu poate traversa bariera hemato-encefalică.

producere

In timp ce serotonina nu poate traversa bariera hemato-encefalica, triptofanul poate, si aproape toate, se transforma in serotonina. Sinteza serotoninei este un proces în două etape. În primul rând, enzimele triptofan hidroxilazei transformă triptofanul în 5-hidroxitriptofan cu ajutorul oxigenului, fierului și THB ca co-factori. În al doilea rând, enzimele AAAD și PLP se combină pentru a transforma 5-hidroxitriptofanul la serotonină.

consideraţii

Serotonina este mai sensibilă la dietă decât orice alt neurotransmițător din creier. Efectele nu sunt însă directe. După cum sa menționat în Psych Central, carbohidrații pot crește în special nivelurile de triptofan din organism. Aceste alimente declanșează eliberarea de insulină, care determină organismul să absoarbă toți aminoacizii din sânge, cu excepția triptofanului. În consecință, triptofanul rămâne în sânge până când acesta traversează bariera hemato-encefalică și poate fi transformat în serotonină. Vitamina B-6 poate influența de asemenea rata la care se produce serotonina.

Beneficii

În timp ce serotonina este utilizată în multe procese psihologice, una dintre utilizările sale primare este în producerea de melatonină. De fapt, cea mai mare concentrație de serotonină este localizată în corpul pineal: sursa de melatonină. Melatonina este deosebit de sensibilă la lumină; în consecință, corpul pineal este în centrul ritmului circadian al organismului. Melatonina joacă, de asemenea, un rol în inhibarea activității sexuale și creșterea căldurii corporale.

Avertizare

Mulți cercetători cred că depresia și alte tulburări ale dispoziției sunt înrădăcinate într-un dezechilibru al serotoninei. Dacă creierul produce prea puțin din neurotransmițător sau celulele nervoase nu sunt capabile să primească serotonina după ce este sintetizat, rezultatul este o suferință psihiatrică severă. Potrivit Clinicii Mayo, inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei sau ISRS sunt antidepresive populare care încearcă să atenueze acest dezechilibru. SSRI-urile împiedică reabsorbția serotoninei de către celulele nervoase și, în consecință, sporesc disponibilitatea neurotransmițătorului din creier.