Remedii interne pentru scăderea zahărului din sânge rapid
Scăderea zahărului din sânge este importantă deoarece, atunci când zahărul din sânge este ridicat, pot să apară inflamații și să distrugă țesuturile. Diabetul zaharat și persoanele cu hiperglicemie trebuie să fie conștiente de consumul de zahăr și să mențină zahărul în sânge la niveluri scăzute. Potrivit Centrului Național pentru Medicină alternativă și complementară, anumite alimente, vitamine și chiar exerciții fizice pot scădea rapid zahărul din sânge.
Proteină
Alimentația alimentelor bogate în proteine poate ajuta la scăderea glicemiei. Alimentele din proteine includ produse de origine animală, cum ar fi carne, precum și produse lactate, precum ouă și lapte. Tofu este, de asemenea, o formă bună de proteine. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Illinois Urbana-Champaign, publicat de Societatea Americana pentru Stiinte Nutritionale in 2003, alimentele de proteine actioneaza aproape imediat sa schimbe reactia organismului la insulina.
Exercițiu
Cercetarile au aratat ca exercitiile fizice scad rapid glicemia, conform unui articol publicat in Science Daily. Un studiu condus de Ronald Sigal, MD, a constatat că exercițiul aerobic a redus rapid scăderea zahărului din sânge prin utilizarea zahărului din sânge pentru a mișca carburantul și fluxul de sânge. Studiul a constatat că combinarea formării de rezistență cu greutăți cu exerciții aerobe a sporit capacitatea organismului de a reduce nivelul de zahăr din sânge.
Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, exercițiile fizice pot duce, în unele cazuri, la hipoglicemie sau la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Diabetul trebuie să-și verifice nivelul glucozei înainte și după exerciții și să bea lichide pentru a preveni deshidratarea.
Ierburi și condimente
Cercetatorii de la Universitatea din California din Santa Barbara au descoperit ca scortisoara actioneaza pentru a echilibra nivelurile de insulina din sange. Scorțișoara poate, de asemenea, să scadă trigliceridele și colesterolul. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, alte remedii pe bază de plante care s-au dovedit a scădea nivelul de zahăr din sânge sunt semințele de schinduf, gimnămă și ginseng.
