Remedii interne pentru oase fracturate

Este posibil să aveți o os fracturat fără să fiți conștienți de aceasta. Durerea și umflarea, împreună cu vânătăi, sunt cele mai comune semne pe care trebuie să le priviți. Remediile la domiciliu oferă alternative naturale pentru a vă întoarce piciorul la un nivel funcțional, fără durere. Reducerea durerii, inflamației și sângerării joacă un rol important în tratarea fracturilor osoase ale piciorului. Verificați mai întâi medicul pentru a vă asigura că tratamentul este adecvat pentru situația dvs. individuală și starea de sănătate.

Puteți folosi remedii la domiciliu pentru a vindeca oasele piciorului fracturat. (Imagine: sanyanwuji / iStock / Getty Images)

Odihnă și imobilizare

Restul piciorului vostru trebuie să fie prioritatea nr. 1, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Potrivit Academiei, odihna este tratamentul primar pentru fracturile piciorului. Dați piciorul tău o pauză de la orice activitate a provocat fractura timp de cel puțin trei până la patru săptămâni. Evitați orice activitate care cauzează dureri de picioare. Odihna presupune imobilizarea piciorului vostru și nu plasarea greutății în zonă. Scaderea fortelor de incarcare ale piciorului joaca un rol esential in tratarea fracturii piciorului, potrivit Societatii Americane de Picior si Glezna Ortopedice. A nu pune nici o greutate pe picior permite oasele afectate o sansa de a incepe procesul de vindecare. Miscari puternice pot prelungi procesul de recuperare si creste sangerarea, potrivit Institutului Nicholas de Medicina Sportiva si Traumatism Atletic.

elevație

Ridicarea joacă un rol-cheie în orice program de remediere la domiciliu, care implică fracturi, inclusiv fractură de picior. Ridicarea implică ridicarea piciorului rănit astfel încât piciorul să fie deasupra nivelului inimii. Ridicarea piciorului dvs. servește două scopuri, potrivit firmei de terapie fizică Nicholas Institute of Medicine și Traumatism Atletic. Ridicarea vă ajută să readuceți sângele la inimă și reduce sângerările. Începeți ridicarea piciorului în timp ce stați în pat sau pe o canapea, plasând piciorul pe o pernă sau o grămadă de perne. Puneți perne suficiente sub picioare și zona de vițel pentru a ridica piciorul la înălțimea corespunzătoare.

Aplicarea gheții

Trebuie să aplicați gheață de îndată ce suspectați oasele piciorului fracturate, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Aplicarea fie a unui pachet de gheață, fie a gheții zdrobite în zona afectată, ajută la reducerea umflăturilor. Gheața zdrobită se conformează zonelor mai ușor decât pachetele de gheață. Evitați să puneți gheața direct pe piele. Înfășurarea gheții într-un prosop înainte de al aplica la picior va ajuta la prevenirea arderii gheții. Nu aplicați gheață mai mult de 20 de minute la un moment dat. Utilizați gheața ca remediu acasă pe parcursul zilei.

Purtați pantofi speciali

Odată ce puteți plasa greutatea pe picior, folosirea încălțămintei adecvate joacă un rol important în tratarea cu succes a zonei piciorului. Începeți să purtați un pantof cu o talpă largă, potrivit Societății Americane de Picior și Gleznă Ortopedică. Cumpărați și utilizați pantofi care au spațiu suficient pentru degetele de la picioare. Nu purtați pantofi care să vă răstoarne sau să strângeți degetele de la picioare. Purtarea unui pantof mai larg pentru o medie de două până la patru săptămâni oferă, de obicei, un tratament suficient pentru oasele piciorului rupt.