Remedii pentru remedierea gazelor de miros

Gazul, sau flatulența, este o reacție naturală a corpului. Potrivit MayoClinic.com, cei mai mulți oameni trec gazele de cel puțin 12 ori pe zi. Cu toate acestea, flatulența mirositoare poate provoca jenă și stânjenire în situațiile sociale. Mirosul neplacut asociat cu flatulența este cauzat de trecerea gazului prin intestinul gros; bacteriile eliberează cantități mici de sulf. O varietate de remedii de la domiciliu și tratament pot ajuta la reducerea gazelor și scăderea disconfortului.

Fasolele sunt una dintre principalele alimente cauzatoare de flatulență. (Imagine: travellinglight / iStock / Getty Images)

Mentă

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, menta este un remediu comun pentru gaz și alte tulburări digestive. Concret, mentă mărește și relaxează tractul digestiv, permițând gazului să treacă fără disconfort. Menta poate fi ingerată ca un ceai sau prin administrarea de comprimate acoperite enteric. Universitatea sugerează ca pacienții să bea ceai de mentă între mese, de patru până la cinci ori pe zi. Plantele medicinale, cum ar fi menta, ar trebui să fie consumate cu supravegherea de către un medic specialist din cauza efectelor secundare potențiale. În mod specific, menta nu ar trebui să fie consumată de cineva care suferă de boala de reflux gastroesofagian sau de o hernie hiatală. Femeile gravide și persoanele care suferă de obicei de calculi biliari ar trebui să evite, de asemenea, menta.

Reduceți aerul înghițitor

O varietate de schimbări simple ale stilului de viață vor reduce rănirea și flatulența. Potrivit MedlinePlus, un serviciu al Institutului National de Sanatate, o persoana care se confrunta cu o cantitate mare de gaz ar trebui sa evite guma de mestecat sau consumand bomboane grele. O persoană ar trebui să rămână în poziție verticală și să nu se culce imediat după ce a mâncat. Se recomandă mersul și mutarea corpului timp de 10 până la 15 minute după masă. Relaxarea și mestecarea lentă a alimentelor în timpul meselor scade cantitatea de aer înghițită. O persoană poate purta, de asemenea, proteze prea mari, cauzând înghițirea excesului de aer. Protezele dentare trebuie verificate pentru dimensiunea corectă.

Schimbări dietetice

Anumite alimente cauzează adesea gaz mirositor. Cu toate acestea, fiecare aliment reacționează diferit pentru fiecare persoană. În timp ce usturoiul sau broccoli poate fi un vinovat comun pentru o singură persoană, aceste alimente nu pot cauza gaze necorespunzătoare pentru o altă persoană. MotherNature.com sugerează începând cu o salată simplă și în fiecare zi adăugând o legume suplimentare pentru a descoperi ce alimente cauzează probleme de gaz. Alimentele obișnuite care provoacă flatulență includ varză, fasole, porumb, citrice și cartofi. Fasolele produc deseori flatulență mai mică dacă sunt înmuiate în apă timp de aproximativ 12 ore înainte de gătire, potrivit MotherNature.com.