Alternative din plante la Xanax

Lumea modernă nu are un colț pe piață atunci când vine vorba de stresul zilnic și de anxietatea. După o zi grea la forum, chiar și vechii romani s-au întors la plante medicinale pentru a-și calma nervii. Unele dintre aceste remedii tradiționale au dus în secolul 21 și continuă să fie folosite pentru anxietate. Înainte de a utiliza alternative pe bază de plante în locul medicamentelor convenționale, cum ar fi Xanax, rețineți că abordarea naturală poate să nu funcționeze mai bine pentru dumneavoastră. Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamentele sau suplimentele pe care le luați deja și pot produce efecte secundare neplăcute sau periculoase. Centrul Medical al Universității din Maryland (UMMC) subliniază importanța suplimentelor pe bază de plante numai sub supravegherea medicului dumneavoastră.

Valeriană

Utilizarea medicinala a valerienilor dateaza din anii Romei si Greciei, afirma Centrul National de Medicina Complementara (NCCAM). În mod tradițional, a fost folosit pentru anxietate și insomnie, deși nu există încă o bună cantitate de dovezi clinice care să o susțină în aceste scopuri, potrivit NCCAM. Valerian este adesea combinat cu balsam de lămâie sau sunătoare, afirmă UMMC, atunci când este folosit pentru anxietate. Preparatele obișnuite includ capsule, tablete și extracte lichide. Evitați valeriana dacă sunteți însărcinată sau alăptați sau dacă aveți probleme cu ficatul. Valerian poate interacționa cu anumite medicamente, atenționează la UMMC, în mod special la sedative, cum ar fi barbiturice, narcotice și antidepresive. Sunătoarea de sânge poate, de asemenea, să contracareze efectele medicamentelor, cum ar fi contraceptivele orale și antidepresivele, și ar trebui, de asemenea, să fie evitată de femeile însărcinate și care alăptează.

Floarea pasiunii

Floarea de pasiune tropicală, cu florile sale uimitoare, asemănătoare coroanei, a fost folosită în scopuri medicinale de secole, deși nu a fost folosită în Statele Unite până la sfârșitul anilor 1800, explică Universitatea din Michigan Health System (UMHS). Din punct de vedere istoric, floarea de pasiune a fost folosită ca un sedativ. Potrivit UMHS, un studiu dublu-orb a arătat că extractul de flori de pasiune este la fel de eficace ca și medicamentul anti-anxietate de prescripție, oxazepam. Preparatele includ tincturi lichide și planta uscată, care pot fi înfundate pentru a face ceai. Passionflower nu are efecte adverse cunoscute atunci când este combinat cu alte medicamente sedative, deși există îngrijorare că poate interacționa cu inhibitorii de monoaminooxidază (MAO), afirmă UMHS. Evitați utilizarea florii de pasiune dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

Kava Kava

Nativ la Pacificul de Sud, kava kava a fost folosită de secole ca o băutură ceremonială de către insulanii nativi, potrivit UMMC. Kava kava este cunoscută ca o plantă "simțiți-vă bine" care poate fi benefică în tratarea anxietății, insomniei și a altor tulburări nervoase. Rădăcina de bază se prepară în diverse preparate, inclusiv tablete, capsule, extracte și topice. Poate fi folosit și pentru a face băuturi, cum ar fi ceaiul. Există unele dovezi care să susțină kava kava pentru utilizare în anxietate, dar după ce Administrația americană pentru alimente și medicamente a emis un avertisment care leagă kava kava de afectarea hepatică, studiile finanțate de NCCAM (Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă) au fost suspendate. Nu luați kava kava dacă sunteți însărcinată sau alăptați sau aveți o afecțiune hepatică, avertizează UMMC. Kava kava poate interacționa, de asemenea, cu numeroase medicamente, inclusiv alcool, anticonvulsivante și antidepresive. Kava kava ar trebui luată numai cu permisiunea medicului dumneavoastră, avertizează UMMC.