Respiratia grea in timpul exercitiilor

Exerciții fizice exigente, mai ales atunci când nu sunteți obișnuiți să exercitați în mod regulat, poate provoca dificultăți de respirație. Respiratia grea este modul in care organismul livreaza mai mult oxigen celulelor. Respirația grea în timpul exercițiilor fizice nu este neapărat un motiv de îngrijorare dacă nu aveți o problemă medicală subiacentă. Adesea, scurtarea respirației se datorează decondiționării fizice. Dacă simptomul pare neobișnuit, discutați cu medicul dumneavoastră despre excluderea altor cauze.

Exercițiul indus de astm

Activitățile aerobice care vă fac să respirați din greu pot declanșa simptome de astm bronșic induse de efort. Exercitarea în condiții de vreme rece poate provoca, de asemenea, simptome cum ar fi wheezing, tuse, dificultăți de respirație și senzație de strâmtoare sau durere. Respirația implică mutarea aerului în și din plămâni. Simțiți-vă puțin din respirație când exercițiul este normal, dar dacă aveți astm bronșic indus de exerciții fizice, simptomele pot fi mai severe. Simptomele dvs. ar putea să nu fie legate de a nu fi în formă sau de lipsă de anduranță. Astmul indus de exercițiu, mai degrabă decât efortul, ar putea determina strângerea căilor respiratorii.

anghină

Deși atacurile de inimă nu apar în mod normal în timpul exercițiilor fizice, exercițiile fizice sunt adesea asociate cu angină. Simptomele includ găsirea bruscă a vântului după o activitate fizică sau o durere toracică care apare cu efort fizic și se relaxează cu odihnă. Exercitiile fizice fac ca inima sa bata mai repede. Dar când mușchiul inimii nu poate obține suficient oxigen, poate apărea durere. Deși angină poate fi dureroasă și înfricoșătoare, este un semn de avertizare timpurie a bolilor de inimă. Știind că ceva nu este corect ar putea salva viața ta.

Tulburări pulmonare

Dispneea, sau dificultăți de respirație, se caracterizează prin respirația muncită. Bronșita, astmul, emfizemul, boala pulmonară distructivă cronică sau BPOC și hipertensiunea pulmonară pot provoca dispnee cronică. De asemenea, fumatul interferează cu transportul de oxigen în organism. Simptomele BPOC la fumători includ scurtarea respirației și tusea cronică. Puteți exercita chiar dacă aveți aceste afecțiuni medicale. Consolidarea mușchilor pieptului contribuie la scăderea respirației. Plimbarea este un exercițiu pe care îl puteți face în propriul ritm. Încercați să faceți o scurtă distanță în fiecare zi. Construiți-vă la mers pe distanțe mai lungi, mergând mai departe în fiecare zi decât ați făcut-o cu o zi înainte.

Boala anemie / tiroidă

Anemia și disfuncția tiroidiană sunt alte afecțiuni medicale care pot cauza scurtarea respirației. Persoanele care sunt anemice severe nu primesc adesea suficiente respirații când își exercită energic. Persoanele cu anemie au un număr de celule roșii din sânge mai puțin decât normal. Celulele au nevoie de oxigen pentru a produce energie. Celulele roșii din sânge sunt ceea ce eliberează oxigenul și elimină dioxidul de carbon din țesuturile organismului. Persoanele care au hipotiroidism pot să fi slăbit muschii respiratori. Aceasta scade funcția pulmonară. În consecință, persoanele cu tiroidă subactivă pot suferi oboseală și dificultăți în efortul de respirație. Aceste simptome pot scădea capacitatea persoanei de a-și exercita activitatea.