Heart Racing & Amețeli după masă
Dacă întâlniți o inimă de curse și amețeli în decurs de una până la trei ore de la masă, este posibil să aveți o afecțiune numită hipoglicemie reactivă. Hipoglicemia reactivă, denumită și hipoglicemie postprandială, se caracterizează printr-o scădere a zahărului din sânge, de obicei sub 70 mg / dl. În timp ce majoritatea cazurilor de hipoglicemie sunt asociate cu diabetul zaharat, hipoglicemia reactivă apare de obicei la persoanele fără diabet.
cauze
Centrul Național de Informații privind Diabetul constată că nu se poate identifica cauza exactă a majorității cazurilor de hipoglicemie reactivă. O teorie sugerează că persoanele predispuse la hipoglicemia reactivă nu pot elibera corect glucagonul hormonal, care servește drept sursă de energie de rezervă. O alta teorie este ca persoanele care prezinta hipoglicemie reactiva sunt extrem de sensibile la epinefrina, care cauzeaza simptomele asociate cu hipoglicemia.
Chirurgia stomacală poate, de asemenea, crește șansa de a experimenta hipoglicemia reactivă. La unele persoane care au avut anterior intervenții chirurgicale la stomac, mâncarea trece mai repede prin stomac și în intestinul subțire. Ca rezultat, scade zahărul din sânge.
Alte simptome
Simptomele hipoglicemiei reactive apar ca urmare a lipsei de glucoză din creier. În plus față de o inimă de curse și de amețeală după mâncare, cineva cu hipoglicemie reactivă poate prezenta foamete, confuzie, slăbiciune, ușurință, șoc, anxietate și confuzie. Unii oameni au, de asemenea, vedere încețoșată și mușchii tremor.
Tratamentul și prevenirea
Majoritatea persoanelor cu hipoglicemie reactivă nu necesită tratament medical și poate controla nivelul zahărului din sânge prin efectuarea unor modificări ale obiceiurilor alimentare. Consumul unei serii de mese mici sau gustări pe tot parcursul zilei, în loc de trei sau mai multe mese mari, vă poate oferi organismului o cantitate constantă de glucoză și vă va ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge constant. Scopul de a mânca de cinci sau șase ori pe zi. De asemenea, este important să acordați atenție la ceea ce mâncați. Fiecare masă sau gustare trebuie să conțină un echilibru de carbohidrați, proteine slabe și o cantitate mică de grăsimi. De asemenea, trebuie să includeți alimente bogate în fibre, cum ar fi fasole, fructe, legume și cereale integrale, care se deplasează încet prin sistemul digestiv și mențin nivelul de zahăr din sânge constant.
consideraţii
MayoClinic.com notează că este important să se angajeze în activități fizice regulate. Cel mai bun moment pentru a vă exercita este imediat după o masă sau după o gustare care conține carbohidrați. Acest lucru vă asigură că organismul dvs. are suficientă cantitate de glucoză pentru a furniza energie pentru a vă susține activitatea fizică.
De asemenea, este important să beți o mulțime de lichide, în special atunci când creșteți consumul de fibre. Scopul de a bea cel puțin opt pahare de apă pe zi. Limitați băuturile cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și sifonul, la cel mult două pe zi. Evitați alcoolul, care vă scade direct zahărul din sânge.
