Alimentele care trebuie evitate în timp ce se aruncă în sus și având diaree

Sentimentul bolnav, având gripa sau care suferă de vărsături și diaree poate pune o tensiune extraordinară pe corpul vostru. Simptomele pot proveni dintr-un virus, intoleranță alimentară sau otrăvire alimentară. Corpul tau pierde o cantitate mare de fluide de la aruncare si diaree. Veți beneficia de limitarea sau excluderea anumitor alimente din dieta dumneavoastră până când veți reveni complet. Urmăriți medicul dacă starea dvs. se înrăutățește sau durează mai mult de câteva zile.

Simtindu-se bolnav. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Alimente bogate în grăsimi

Evitați alimentele grase, cum ar fi cartofii prăjiți. (Imagine: jxfzsy / iStock / Getty Images)

Evitați alimentele care sunt prajite și grase, care pot irita tractul digestiv. Nu mâncați cartofi prăjiți, chipsuri de cartofi, bastoane de mozzarella sau nuggeturi de pui, pentru a numi câteva. Diareea se poate înrăutăți din alimentele grase prăjite. Ar trebui să evitați și ouăle și carnea. Aceste alimente sunt, de asemenea, bogate în grăsimi și sunt dificil pentru digerarea sistemului dumneavoastră slăbit. Pe măsură ce simptomele se îmbunătățesc progresiv, reintroduceți aceste alimente lent și în porții mici.

Produse alimentare aromate

Evitați alimentele picante. (Imagine: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Evitați consumarea sau gătitul alimentelor care au arome puternice. Nu gătiți și nu consumați alimente cu un miros puternic ca usturoiul, ceapa sau alimentele condimentate. Ierburile proaspete și uscate sunt aromatice și este posibil să fiți mai sensibili la mirosul în timp ce sunteți bolnav. Aceste alimente pot provoca greață și vă pot face să vă arunci mai frecvent.

Mâncăruri enzimatice

Evitați legumele crucifere. (Imagine: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)

Unele alimente sunt bogate în enzime care pot provoca excesul de gaze în sistemul dumneavoastră. Nu trebuie să mâncați aceste alimente dacă suferiți de diaree. Evitați ceapa, varza, mazărea, broccoli, conopidă, fasole, pâine integrală și popcorn. Ar trebui să evitați, de asemenea, nuci cum ar fi migdale, alune și unt de arahide, nuci și cajuși. Dacă sunteți conștient de alte tipuri de alimente care cauzează gaze în corpul dumneavoastră, evitați-le și până când vă veți recupera complet.

Lactat

Evitați produsele lactate. (Imagine: brebca / iStock / Getty Images)

Simptomele dvs. de diaree pot fi cauzate de o intoleranță la lactoză în lapte. Limitați sau excludeți din dieta dumneavoastră lapte de vacă, iaurt, brânză și înghețată - sau orice alimente care conțin aceste ingrediente. Laptele și alimentele lactate pot fi deosebit de dificil de digerat în timp ce suferiți de greață și diaree.

băuturi

Cafeaua și cofeina pot irita sistemul digestiv. (Imagine: ValentynVolkov / iStock / Getty Images)

Corpul tau este expus riscului de deshidratare in timp ce arunci sau ai diaree. Evitați băuturile cu cofeină care stimulează sistemul digestiv și forțați deșeurile să se deplaseze rapid. Cofeina din cafea, ceai și cola poate agrava diareea, acționând ca stimulant. De asemenea, trebuie să limitați orice băuturi care sunt bogate în sodiu, cum ar fi băuturi cu apă sau băuturi energizante. Sodiul vă va agrava simptomele de deshidratare. Carbonația poate provoca, de asemenea, gaze, ceea ce poate provoca simptome suplimentare de diaree.