Limite de exerciții cu pancreatită

Pancreatita este inflamația pancreasului, organul care produce enzimele necesare digestiei alimentelor. Atunci când pancreasul devine inflamat, acesta poate să nu producă aceste enzime, determinând corpul dumneavoastră să nu absoarbă substanțele nutritive vitale. Durata unui singur val de pancreatită poate varia foarte mult, iar condiția poate fi recurentă.

Pancreasul ajută la digestie. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Tratamentul pancreatitei

Menținerea unei diete sănătoase bogate în fructe și legume este recomandată pentru prevenirea pancreatitei. (Imagine: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images)

Pancreatita are multe cauze, inclusiv alcoolismul, calculi biliari și istoria familiei, pentru a numi doar câteva. Opțiunile de tratament pot varia în funcție de severitatea afecțiunii.

Tratamentul atât pe termen scurt cât și pe termen lung constă în gestionarea durerii, suplimentele enzimatice și modificările dietetice. După tratamentul inițial, pacienții sunt sfătuiți să-și exercite, să mănânce o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, să evite alcoolul și medicamentele care ridică trigliceride și să evite loviturile sau traumele zonei de stomac. Aceste recomandări constituie standardele de îngrijire a pancreatitei.

Exercițiu cu pancreatită

După tratamentul pancreatitei, puteți începe să vă exersați cu permisiunea medicului. (Imagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Exercitarea îmbunătățește funcționarea generală a corpului, precum și calitatea vieții. Într-o persoană sănătoasă, exercițiul afectează fiecare sistem al corpului. Cu toate acestea, nu se recomandă exercitarea cu pancreatită. În unele cazuri, exercițiile fizice pot agrava această afecțiune și încetinesc recuperarea. După ce pancreasul sa reîntors la funcția normală, exercițiile fizice pot face parte din prevenire, precum și revenirea la un stil de viață sănătos.

Exercitarea după recuperare

Plimbarea este un exercițiu simplu pe care îl puteți începe după recuperare. (Imagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

După ce simptomele inițiale au scăzut, puteți începe mersul cu 5-10 minute de două ori pe zi, cu scopul de a vă crește activitatea pe o perioadă de 45 de minute, de până la trei ori pe săptămână. Totuși, urmați întotdeauna recomandările medicului dumneavoastră deoarece nivelul de activitate fizică poate varia în funcție de starea dumneavoastră. Dacă vă aflați în prea multă durere de plimbare, exercițiile de întindere sau izometrice sunt, de asemenea, modalități bune de a încorpora o anumită formă de exercițiu în activitățile dvs. zilnice. Pe cât posibil, încercați să vă mențineți activitățile zilnice normale și să urmăriți hobby-urile pe care le bucurați și pe care le puteți face fără durere.

Precauții pentru pancreatită cu exerciții

Starea hidratată este deosebit de importantă atunci când ați avut pancreatită. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Deși se recomandă menținerea unui stil de viață activ, dacă ați avut pancreatită sau sunteți în pericol pentru a dezvolta această afecțiune, rămâneți hidratat cu exerciții fizice este un domeniu cheie de îngrijorare. Rapoartele au documentat deshidratarea indusă de exercițiile viguroase la persoanele sănătoase. După exerciții fizice, aceste persoane deshidratate au dezvoltat pancreatită acută ca rezultat secundar. Deoarece deshidratarea poate fi o cauză a acestei afecțiuni, menținerea hidratării adecvate înainte, în timpul și după exercițiu este o zonă de îngrijorare. În timp ce stați hidratat este important pentru toată lumea, oricine are o istorie de pancreatită trebuie să fie deosebit de atent atunci când exercită.