Flegm excesiv după exercițiu
Dacă ați observat congestie toracică și producție excesivă de flegm după exercițiu, nu sunteți singuri. În timp ce oboseala sau dificultatea de respirație apar frecvent în timpul exercițiilor fizice, aceasta poate indica iritația respiratorie. Anumiți factori de exercițiu contribuie la producția de flegm post-exercițiu, deși apariția bruscă a acestor simptome poate fi cauzată de o infecție respiratorie sau de o boală. Dacă vă îngrijorează semnele și simptomele, consultați-vă medicul.
O tânără care se oprește în timpul unei jogging. (Imagine: gpointstudio / iStock / Getty Images)Exercitarea declanșează acumularea mucusului
Când efectuați exerciții fizice intense, respirați cu o viteză mai mare și procesați volumele mai mari de oxigen prin plămâni decât atunci când vă odihniți. Într-o stare normală de repaus, aerul este umezit și încălzit prin trecerea nazală înainte de a intra în plămâni, iar canalul nazal filtrează resturile și iritanții de mediu. Cu toate acestea, atunci când exercitați, aveți tendința de a respira prin gură, mai degrabă decât în plămâni, provocând aer uscat, rece și cu particule care să intre direct în plămâni. Aceste modificări ale respirației datorate exercițiilor fizice contribuie la producerea excesivă de flegm. În general, tusea și acumularea mucusului se opresc la scurt timp după ce vă opriți.
Exercițiul indus de astm
Exercițiul indus de astm poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la acumularea de flegm, dar în general are loc și cu alte simptome. Dacă observați apăsarea în piept, respirația șuierătoare și dificultatea de respirație, împreună cu producția excesivă de mucus, atunci este posibil să vă confruntați cu astm bronșic indus de exerciții fizice. În acest caz, anumite medicamente care deschid căile respiratorii reduc simptomele și atenuează simptomele. Văzând un furnizor de servicii de îngrijire a sănătății asigură un diagnostic adecvat, ajutându-vă să rămână activ, precum și de a face exercițiu o experiență mai plăcută.
Alergeni de mediu
Alergenii de mediu pot contribui la producerea mucusului în timpul și după exercițiu. Exercitarea exterioară vă expune la polen, de aceea puteți observa producția excesivă de flegm în lunile calde ale anului. De asemenea, puteți fi alergic la mucegai sau praf, care pot declanșa, de asemenea, producerea de mucus în timpul exercitării. Luați în considerare schimbarea mediului înconjurător pentru a vedea dacă simptomele dvs. se schimbă, mai ales dacă sunteți predispus la alergii obișnuiți, cum ar fi polenul, praful și mucegaiul.
Afecțiuni acute sau cronice
O acumulare bruscă de flegm poate fi rezultatul unei infecții. Sinuzita, bronșita și anumite virusuri respiratorii contribuie la producerea flegmului și pot fi exacerbate de exerciții fizice. În aceste cazuri, culoarea flegmei indică deseori dacă aveți o infecție. Dacă mucusul este clar, atunci o infecție este mai puțin probabilă. Cu toate acestea, dacă este galben sau verde, probabil că aveți o infecție. Consultați un medic pentru un diagnostic și tratament.
