Excesul de flatulență la menopauză

Două treimi dintre femeile care suferă de menopauză afirmă că suferă de flatulență crescută, potrivit MenopauseRx.com. Menopauza - atunci când nivelul de estrogen al femeii declinul - ar putea fi cauza. S-ar putea datora și sistemului de digestie îmbătrânit care produce mai mult gaz pentru mulți oameni de vârstă mijlocie de ambele sexe. O alta cauza ar putea fi schimbarile in dieta. Indiferent, este inconfortabil, jenant și enervant. Și se poate face ceva.

Ce este gazul?

Construirea și trecerea gazului face parte din viață în orice etapă. Corpul aruncă gaz prin străpungerea acestuia prin gură sau eliberând-o prin rect. O persoană - menopauză sau nu - poate necesita 14 eforturi pentru a trece de la 1 la 3 picioare de gaz zilnic. Mirosul gazului intestinal este atribuit combinației sale de hidrogen, azot, oxigen, dioxid de carbon și ocazional metan. Bacteriile din intestinul gros sparg substantele alimentare in gaz si adauga mirosul distinctiv. Acest miros nu este un motiv de preocupare pentru sănătate.

Este Menopauza Într-adevăr Cauza?

În timp ce mulți experți în îngrijirea sănătății consideră că flatulența crescută poate fi legată de menopauză, este posibil să nu fie un rezultat fiziologic al estrogenului redus. Medicii raportează că pacienții își schimbă dietele pentru a ajuta tranziția lor la menopauză, iar alimentele pe care le consumă sunt cele care produc gaze și balonare mai mari. Potrivit unui sondaj citat de Societatea Americana de Menopauza din America de Nord, 70% dintre femeile aflate in menopauza au facut schimbari nutritionale pentru a lupta impotriva simptomelor menopauzei, cum ar fi pierderea osoasa. Dietele recomandate pentru a menține oasele puternice după menopauză - cu conținut scăzut de grăsimi saturate și bogate în fibre și soia - contribuie de fapt la producerea de gaze. Iar femeile care încearcă să-și mărească aportul de calciu cu lapte pot avea o anumită intoleranță la lactoză, care poate, de asemenea, să contribuie la producerea de gaz.

Ce alimente provoacă gaze?

Este mai dificil pentru organism să absoarbă câteva fibre, zaharuri și amidonuri, astfel încât intestinul gros le sparge în gazele care duc la flatulență și / sau balonare. Apa care cauzeaza gaze include legume precum sfecla, broccoli si varza de Bruxelles; leguminoase cum ar fi mazărea cu ochi negru, linte și o varietate de fasole; boabe; cereale; nuci; și băuturi carbogazoase, cum ar fi soda pop și berea. Orezul este singurul amidon care nu provoacă gaze.

Există scutire

Produsele vândute deasupra contorului pentru a reduce gazele pot fi eficiente împotriva flatulenței. Deci, pot produse care vă ajută să digerați lactoza. În plus, mestecarea mâncării mai mult timp permite enzimelor din saliva să spargă alimente înainte de a se îndrepta spre tractul digestiv. Aceasta reduce producția de gaze. Mancatul încet este un alt factor de descurajare, deoarece reduce consumul de aer, altul contribuind la flatulență.

Nu ignora posibilitatea posibilelor condiții medicale

Desi cresterea flatulentei este frecventa in menopauza, poate ocazional sa indice o afectiune medicala care necesita tratament. Posibilitățile includ: apendicita, calculi biliari, sindromul intestinului iritabil și ulcerele de stomac. Deci, consultați-vă cu medicul înainte de a atribui flatulență crescută până la vârsta mijlocie - sau la menopauză.