Cauzele stresului la adolescenți
Adolescenții se simt de multe ori stresați din cauza presiunilor academice, familiale sau sociale, iar site-ul Teens Health încurajează părinții să urmărească semne de îngrijorări mai grave, legate de stres. Găsiți modalități de a reduce factorii care vă îngrijorează adolescentul și căutați simptome de "suprasolicitare a stresului", spune Teen Health, cum ar fi afecțiuni fizice, modificări ale tiparelor de dormit, atacuri de panică sau depresie.
Încurajați adolescenții să vorbească despre presiuni care le provoacă stres și anxietate. (Imagine: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Presiunea școlară
Adolescenții se simt deseori stresați în privința cerințelor academice și extrașcolare, potrivit Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescentului. Elevii se simt presați să-și finalizeze cursurile de zi cu zi și temele, să termine proiectele și să studieze pentru examene. Pe lângă căutarea unor note bune, adolescenții pot, de asemenea, să participe la activități extrașcolare, cum ar fi sport, consiliul elevilor, majorete și cluburi. Timpii adăugați pot contribui la stresul și anxietatea adolescenților dacă activitățile sunt competitive și necesită programare care reduce timpul de studiu și de relaxare. Fiți atenți la obligațiile academice și recreative ale adolescenței dvs. pentru a vă asigura că nu își asumă prea multe responsabilități.
Presiunea de la egal la egal
Academia Americană de Pediatrie consideră că presiunea colegilor este un factor de stres adolescent. Deși teenul tău poate avea un grup solid de prieteni, colegii săi pot să-l preseze să stea în locul studierii, să rupă legăturile cu foștii prieteni că grupul de bază nu consideră că este "cool" sau că experimentează droguri, alcool sau activități sexuale du-te împotriva moralei sau regulilor familiei. Cercetarea de la egal la egal, hărțuirea în campus și hărțuirea prin apeluri telefonice, mesaje text și e-mail pot distrage atenția adolescentului de la studiu, determinând-o să simtă stres și anxietate suplimentară.
Probleme de familie
Adolescenții pot, de asemenea, să simtă stresul la domiciliu din cauza presiunilor și problemelor familiei. Dacă ați trecut recent printr-un divorț, dificultăți economice cu experiență care au afectat calitatea vieții adolescentului dvs. sau ați găsit noi aranjamente de viață care îi reduc intimitatea, gândiți-vă cum ar putea afecta nivelul de stres al adolescentului. Argumentele cu frații, dezacordurile cu părinții în legătură cu regulile și așteptările și nevoia de a avea grijă constant pentru frații mai mici pot, de asemenea, să contribuie la stresul adolescentului.
Sense de pierdere
De asemenea, adolescenții pot simți stresul și anxietatea atunci când se confruntă cu un sentiment de pierdere. Pe lângă tratarea problemelor de sănătate sau moartea unui prieten sau a unui membru al familiei, "pierderea" poate însemna sfârșitul unei relații, al unei prietenii sau al unei activități extracurriculare prețuite. Întreruperea cu un prieten sau cel mai bun prieten, de exemplu, poate duce fiica ta să se îndoiască de valoarea ei de sine sau să se simtă neliniștită în ceea ce privește participarea la școală sau funcții sociale din cauza schimbării ei în statutul social. Dacă teenul tău a suferit o pierdere, vorbește cu ea despre experiența ei și oferă să-i minimizeze stresul oferindu-i o ureche de ascultare și acordând o atenție deosebită.
Îndoială de sine
În timp ce adolescenții încearcă să navigheze prin ierarhia socială școlară, ei se pot simți de îndoială de sine dacă nu ating un anumit nivel de popularitate. Deși adolescentul dvs. poate exprima un sentiment de disperare în legătură cu apariția, lipsa datelor sau statutul social, site-ul Ajutor Ghidul recomandă să urmăriți semne de auto-lipsă de valoare, care pot indica depresie. Căutați ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale dacă observați o tristețe prelungită, o retragere din familie, prieteni și activități preferate, lipsa energiei și motivația sau mențiuni de sinucidere sau de deces.
