Cauze ale durerii dureroase la călcâi când se îndoaie

Durerea de orice fel este demnă de atenția dumneavoastră. Durerea este sistemul nervos care vă informează creierul că ceva nu este în regulă. Dacă vă confruntați cu o durere accentuată a călcâi atunci când se îndoaie, ar trebui luate în considerare câteva aspecte care vă pot ajuta să descifrați ce tip de ajutor are nevoie organismul dumneavoastră. Dacă durerea la călcâi este severă, cronică sau debilitantă, contactați imediat furnizorul de asistență medicală.

Încălțăminte incorectă

Durerea de calcai care se simte atunci cand indoirea poate fi cauzata de incaltamintea nesanatoasa. Toci de mare, deși la modă, nu sunt proiectate cu sănătatea piciorului în minte. Dacă bănuiți că pantofii dvs. cauzează problema, optați pentru încălțăminte care prelungește tendonul lui Achilles și asigurați suport optim pentru arc.

Achilles Tendinită

Achilles tendinita este cauzata de excesul de utilizare sau de prejudiciu, in conformitate cu Cartea American de terapie fizica de asociere Carte de intretinere si reparatii corporale. Această stare dureroasă poate provoca dureri puternice la călc când se îndoaie și poate dura luni pentru a se vindeca în mod corespunzător. Dacă aveți tendinită, este important să evitați să vă răniți tendonul oferindu-vă piciorul multă odihnă și comprese fierbinți. Medicul sau terapeutul fizic vă pot învăța exerciții adecvate menite să susțină tendinita lui Ahile.

Nervul sciatic

Nervul sciatic se află în partea inferioară a spatelui. Atunci când sunt aliniate sau comprimate, durerile de tragere pot fi resimțite în călcâie. În astfel de cazuri, ajustarea chiropractică sau terapia fizică pot fi benefice.

Ligamentele scurte

După exerciții, ligamentele se pot scurta dacă nu se întind corect. Această scurtare poate provoca dureri puternice la călcâi. Pentru a întări ligamentele în siguranță pentru a preveni acest tip de durere, puteți practica stretch-uri blânde de yoga sau vă puteți răsfăța într-un masaj oferit de un terapeut de masaj certificat cu experiență în leziuni sportive.