Cauzele excesului de acid gastric
Excesul de acid de stomac poate duce la stomac deranjat, indigestie acută, dureri abdominale, balonare sau probleme intestinale. Mulți oameni se confruntă cu reflux de acid sau cu arsuri la stomac atunci când stomacul produce prea mult acid. Poate deveni o problemă gravă atunci când se dezvoltă boala de reflux gastroesofagian sau GERD, provocând frecvente apariții de arsuri la stomac sau indigestie acută. Schimbarea dietei sau stilului de viață poate ajuta la reducerea sau eliminarea excesului de acid gastric.
Mese mari
Mancatul unei mese mari poate duce la o producție excesivă de acid gastric. Clinica Cleveland recomandă să mănânce mâncăruri mici și să mănânci lent pentru a oferi hranei timp pentru digerare. Evitați să vă culcați sau să dormiți timp de cel puțin două până la trei ore de la masă, sugerează Centrul Național de Informare a Bolilor Digestive. Anumite alimente cresc producția de acid gastric pentru unii oameni, deci notează care alimente declanșează problemele de stomac. Alimentele obișnuite care provoacă o producție în exces de acid includ alimente grase sau prăjite, produse pe bază de roșii, fructe citrice, usturoi și ceapă.
Lapte
S-ar putea sa te gandesti ca laptele de consum va calma stomacul, mai ales la culcare, dar laptele poate cauza stomacului sa produca acid in exces in timpul somnului, avertizeaza HealthCastle.com. Laptele poate avea un efect de rebound și poate încuraja secreția de stomac acid, uneori provocând arsuri la jumătatea nopții.
Cafeină
Cofeina încurajează producerea de acid stomacal. Evitați băuturile care conțin cafeină, inclusiv cafea sau sucuri.
Stres
Stresul poate duce la probleme de stomac și la creșterea producției de acid gastric. Dacă observați că stresul vă provoacă tulburări de stomac, găsiți modalități de a vă gestiona stresul, inclusiv tehnicile de relaxare.
Fumat
Fumatul contribuie la producerea de acid prin relaxarea sfincterului esofagian inferior, care apoi permite acidului gastric să se întoarcă în gât, ducând la reflux de acid. De asemenea, fumatul irită stomacul.
Alcool
Alcoolul conduce la o creștere a producției de acid gastric prin iritarea mucoasei stomacale. De asemenea, provoacă probleme de reflux acid.
obezitatea
Pierderea in greutate poate reduce productia de stomac acid pentru persoanele supraponderale. Prea multă greutate pe abdomen crește riscul de simptome de reflux acid. Persoanele supraponderale pot purta haine libere pentru a evita presiunea asupra abdomenului, dar ar trebui să încerce, de asemenea, să-și piardă excesul de kilograme. Sarcina poate provoca simptome provocate de indigestie provocata de acid, dar, de obicei, problema dispare la scurt timp dupa nastere.
