Poti mari dimensiunea sanilor cu dieta?

Dimensiunea sânilor este în mare măsură determinată de predispoziția genetică și de fluctuațiile hormonale de-a lungul vieții. Utilizarea modificărilor dietetice poate contribui la creșterea ușoară a dimensiunii sanului și poate fi suficientă pentru o schimbare care să vă fie plăcută. Schimbarea dietei este o alternativă mai sigură și mai ieftină de a alege chirurgia care mărește sanii. Consumul unei alimentații bogate în grăsimi sănătoase vă va determina să câștigați o anumită greutate, ceea ce poate crește mărimea sânilor în mod natural.

Pasul 1

Creșteți aportul de grăsimi și uleiuri sănătoase. Consumul unei alimentații care constă în grăsimi sănătoase vă poate ajuta să câștigați în greutate. Deoarece sânii sunt făcuți din țesuturi grase și musculare, creșterea proporției de grăsime din organism va crește mărimea sânilor. Din păcate, nu puteți alege unde va merge grăsimea din corp, astfel încât să puteți constata o creștere a dimensiunii șoldurilor, coapsei și taliei, precum și a sânilor. Grasimile sănătoase includ ulei de avocado și avocado, măsline și ulei de măsline, nuci, semințe și pește uleios, cum ar fi hering.

Pasul 2

Mananca produse de soia. Boabele de soia conțin o concentrație ridicată de fitoestrogeni, care imită proprietățile estrogenului din organism. Estrogenul este responsabil pentru prunarea sânilor în timpul ciclului menstrual. Alegeți produse pe bază de soia, cum ar fi soia, edamame, lapte de soia și produse din carne falsă.

Pasul 3

Alegeți legume și fructe bogate în fitoestrogeni. Deși produsele din soia au cea mai mare concentrație de fitoestrogeni, puteți găsi în continuare o concentrație mai scăzută în fructe și legume, cum ar fi morcovii, sfecla, cireșele și brânza.

Pasul 4

Folosiți ierburi. Adăugați ierburi la dieta dvs., fie prin gătire, fie sub formă de pilule. Ierburi, cum ar fi yam sălbatic, castravete și schinduf, conțin atât fitoestrogeni, cât și proprietăți care ajută la recalificarea țesuturilor sănătoase ale sânului.

Avertizare

Consultați întotdeauna cu un medic înainte de a vă schimba semnificativ dieta sau utilizați remedii pe bază de plante.