Pot Dieting Cauze Palpitations Heart?
Dieta este un efort serios care necesită efort și dedicare conștiincioase. Ca orice altă provocare cu care vă confruntați, există o modalitate corectă de a aborda o dietă și o modalitate greșită. Din păcate, dieta necorespunzătoare poate provoca daune permanente sănătății dvs. fizice și mintale și chiar vă poate pune în pericol viața.
Este posibil să fie necesar un EKG pentru a detecta problemele de inimă cauzate de dieta necorespunzătoare. (Imagine: Eskemar / iStock / Getty Images)Palpitații cardiace
Toți trăiesc ocazional modificările ritmului cardiac, cunoscute sub numele de palpitații: curse, lovituri, fluturări, sărind peste o bătaie, o bătaie suplimentară sau orice schimbare în ritmul normal. Aceste senzații sunt, în general, inofensive, potrivit Institutului Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Stresul, anxietatea, exercițiul, emoțiile, componentele sau ingredientele din alimente sau băuturi pot provoca palpitații. Consultați-vă medicul dacă aveți în mod obișnuit palpitații, mai ales dacă acestea sunt însoțite de alte simptome, cum ar fi amețeli, dificultăți de respirație, leșin, durere sau senzație de strângere în piept, deoarece aceasta poate indica o afecțiune mai gravă.
Rapidă Pierdere în Greutate
Crash diets și dietele foarte puțin calorice care determină o pierdere rapidă în greutate, vă lipsesc corpul de nutrienți necesari zilnic, vă slăbesc sistemul imunitar, duc la deshidratare și vă stresează inima, provocând palpitații. Când vă lipsiți corpul de nutrienții necesari pentru supraviețuire, acesta începe să se hrănească singur, luând proteine din țesuturile slabe ale corpului, cum ar fi mușchii. Proteina este defalcată pentru a crește nivelul de glucoză din sânge și din creier, în conformitate cu Orientările dietetice pentru americani, 2010. Mușchiul inimii se deteriorează, de asemenea, ca urmare a dieta necorespunzătoare și a consumului insuficient de calorii.
Cafeină
Unele produse pentru scăderea în greutate, cum ar fi ceaiul verde, conțin cafeina stimulantă. Consumul unei cantități excesive de ceai verde poate contribui la scăderea în greutate, însă cofeina din ceaiul verde poate provoca palpitații ale inimii, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Dacă beți ceai verde pentru scădere în greutate, alegeți produsele de ceai verde decoeficient. Dacă aveți o problemă cu inima, tulburare de rinichi, ulcer gastric sau sunteți însărcinată, nu ar trebui să beți ceai verde. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la orice preocupări sau întrebări cu privire la modul în care ceaiul verde vă poate afecta sănătatea.
hipoglicemia
Glicemia insuficientă din dieta necorespunzătoare are ca rezultat hipoglicemia, numită și zahăr scăzut în sânge. O cauză a scăderii glicemiei este insuficiența aportului alimentar. Palpitațiile cardiace sunt un simptom al hipoglicemiei, care, dacă este lăsată netratată, poate provoca leziuni cerebrale, comă sau moarte, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Consumul unui număr suficient de calorii împiedică hipoglicemia.
Dezechilibrul electrolitic
Electroliții sunt minerale găsite în toate fluidele corporale. Reaprovizionați electroliții - sodiu, calciu, potasiu, clor, fosfat și magneziu - în fiecare zi din alimentele pe care le consumați și fluidele pe care le bei. Balanța electrolitică este vitală pentru controlul ritmului cardiac. Introducerea lichidului trebuie să fie egală cu excreția fluidelor pentru a menține echilibrul electroliților. O dietă lipsită de substanțe nutritive suficiente și un aport adecvat de lichid cauzează dezechilibrul fluidelor și electroliților. Potrivit Institutului cardiac și vascular NYU, dezechilibrele electrolitice pot duce la o tulburare a ritmului cardiac denumită aritmie. Palpitațiile inimii sunt un simptom al unei aritmii.
Cea mai sigură cale spre dietă
Cea mai sigură cale de a face dieta este să alegeți pe care să vă asigurați că veți obține toate substanțele nutritive pe care corpul dumneavoastră le are nevoie pentru a-și menține sănătatea. Asociația American Heart explică faptul că o dietă sănătoasă vă oferă numeroase fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut sau fără grăsimi. De asemenea, ar trebui să încurajeze exercițiile fizice sau fizice regulate care vă ajută să atingeți obiectivele de scădere în greutate.
