Pot Soda de dieta provoca amețeli, dureri de cap și greață?

Dacă ați făcut o dietă, este posibil să fi încercat trecerea la o dietă sifonică deoarece are mai puține calorii. Diabetul consumă uneori sodă pentru că este făcută cu îndulcitori mai degrabă decât cu zahăr. Doar pentru că dieta sifon nu conține zahăr real și are mai puține calorii, nu-l face sănătos. Puteți observa efecte secundare negative, de la dureri de cap până la pierdere osoasă.

Un pahar de sodă pe o masă cu felii de var. (Imagine: jes2ufoto / iStock / Getty Images)

Cefalee, greață și amețeli

Unele sucuri de dietă sunt îndulcite cu aspartam, care are un gust de până la 220 de ori mai puternic decât zahărul real, potrivit Institutului Național de Sănătate MedlinePlus.com. Aspartamul este un îndulcitor artificial și se utilizează în sucuri de dietă, gume fără zahăr și monetări de respirație. Puteți observa efecte secundare cum ar fi cefalee, greață, amețeli, pierderea memoriei, vertij, depresie, oboseală, spasme musculare și atacuri de anxietate.

Alte posibile efecte secundare

În funcție de tipul de îndulcitor care se utilizează în dieta specială pe care o consumați, puteți prezenta tensiune arterială scăzută, balonare, gaz, diaree și vărsături. Anumiți îndulcitori, cum ar fi stevia, se găsesc în aceeași familie de plante care includ margarete, ragweed și crizanteme; acest lucru poate provoca o reacție alergică dacă ați cunoscut alergii la aceste tipuri particulare de plante.

riscuri

În afară de experiența efectelor secundare fizice, cum ar fi dureri de cap, amețeli și greață, sifonul poate provoca leziuni organelor, dinților și oaselor fără să observați până nu este prea târziu. În timp ce sifonul dieta nu conține zahăr real, acesta este încă foarte acid și acidul poate deteriora emailul dinților. Sifonul dietetic conține acid fosforic, care determină ca calciul din sângele dumneavoastră să se excretă rapid prin urină, ducând la pierderea osoasă. Dacă beți în mod constant o dietă sifonică, ar putea să vă puneți într-un risc crescut de afectare a rinichilor, potrivit unui studiu din ianuarie 2011 al revistei "Clinical Journal of the American Society of Nephrology". Studiul raportează că mai mult de 2 sucuri pe zi pe zi dublează riscul de scădere a funcției renale.

consideraţii

Dacă intenționați să consumați alcool sodic, discutați cu furnizorul de îngrijire a sănătății despre ce fel de dietă doriți să beți și ingredientele găsite în sifonul alimentar. Furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății vă poate recomanda să beți un tip diferit sau o marcă de sodă pentru a vă ajuta să eliminați posibilele efecte secundare, mai ales dacă par să aveți sensibilitate la unele dintre ingrediente. Dacă deja beți o dietă sifonică și experimentează anumite efecte secundare în mod regulat, păstrați un jurnal cu privire la cât de mult și cât de des consumați sodă dietetică și când efectele secundare încep să apară și care sunt efectele secundare care vă deranjează cel mai mult.