Nivelurile de glucoză din sânge sunt ridicate în dimineața și scăzute după consumul de alimente

S-ar putea să fiți nedumerit de o lectură înaltă a glucozei din sânge dimineața, în ciuda faptului că ați ajuns la culcare cu o lectură bună cu o noapte înainte. Sau glicemia după sânge poate să fie mai mică decât lectura înainte de a mânca. Fluctuația neobișnuită a glicemiei poate fi frustrantă pentru diabetici și este afectată de mulți factori. Menținerea unei înregistrări bune a dietei, a medicamentelor și a glicemiei vă poate ajuta adesea să rezolvați misterul.

Glicemia din sânge și bușoanele alimentare sunt instrumente utile pentru a vă gestiona diabetul. (Imagine: nensuria / iStock / Getty Images)

Cauzele de glucoză înaltă

Fenomenul zori poate afecta citirile dvs. de glucoză din sânge. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Dacă vă treziți în mod constant cu niveluri mai ridicate ale glicemiei, în ciuda faptului că sunteți în conformitate cu planul de masă, aceasta ar putea fi o condiție cunoscută sub numele de fenomen de zori, afirmă Asociația Diabetului American. Fenomenul Dawn este o creștere bruscă a nivelurilor de glucoză în sânge de la 10 la 20 de miligrame pe decilitru în dimineața devreme între orele 2:00 și 8:00. Este cauzată de o eliberare crescută de hormoni, cum ar fi cortizolul, glucagonul și epinefrina, în timp ce organismul se pregătește a se trezi. Acești hormoni măresc rezistența la insulină și stimulează ficatul să elibereze glucoză, determinând creșterea nivelului de glucoză din sânge. Insulină insuficientă sau medicamente, gustări excesive de carbohidrați la culcare sau mese bogate în grăsimi la cină pot determina, de asemenea, creșterea glicemiei în dimineața.

Strategii

Endocrinologul dvs. vă poate ajuta să descoperiți cauza nivelului ridicat de glucoză din sânge. (Imagine: kimberrywood / iStock / Getty Images)

Pentru a exclude dacă nivelul ridicat de glucoză din sânge se datorează fenomenului de zori, medicul endocrinolog vă poate cere să mâncați o cină cu conținut scăzut de grăsimi, controlată cu carbohidrați, să vă mențineți activitățile fizice uzuale și să vă verificați glucoza din sânge în jurul valorii de 2 sau 3 a.m. Medicul dvs. vă va ajuta să stabiliți dacă ați confundat fenomenul și vă ajustați corespunzător medicamentele. Dacă fluctuația se datorează hranei, dieteticienii vă pot schimba planul de masă și vă pot sugera să renunțați la o gustare de culcare sau să schimbați tipul de gustare la o proteină slabă, să modificați cina sau să adăugați câteva exerciții ușoare după cină.

Cauzele scăzute de glucoză

Trezirea cu glucoză mai mare va schimba ce alimente mănânci la micul dejun. (Imagine: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

Când vă treziti cu o glicemie mai mare, este posibil să consumați mai puțin carbohidrați la micul dejun sau să creșteți medicamentul pentru a scădea nivelul de glucoză din sânge. Fiți foarte atenți atunci când faceți acest lucru, deoarece corpul dumneavoastră este de obicei mai sensibil la insulină după ce vă treziți și sunteți mai activi din punct de vedere fizic. Poate că ați terminat cu hipoglicemia. Pentru scăderea glicemiei post-menopauzei la alte mese, rețineți dacă ați crescut activitățile, deoarece exercițiile fac medicamentele mult mai eficiente în scăderea glicemiei. Unii oameni au o afecțiune numită hipoglicemie reactivă, în care se produce o scădere a glicemiei după o masă. Acești oameni vor beneficia de întâlnirea cu un dietetician pentru a dezvolta un plan de masă care reglează momentul de eliberare a glucozei și secreția de insulină.

rezumat

Fluctuația glicemiei la diabetici este foarte frecventă. (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Fluctuația glucozei din sânge la diabetici este foarte frecventă și, de obicei, puteți rezolva problema verificând mai frecvent glucoza din sânge și acordând atenție stilului tău de viață și medicamentelor. Deoarece sunt implicați atât de mulți factori atunci când încercați să explicați un model neobișnuit, obțineți un educator pentru diabet care să vă antreneze în citirea modelului de glucoză din sânge și consultați medicul înainte de a efectua ajustări mari.