Beyoncé vrea lumea să meargă vegan

Beyoncé și Jay-Z au o misiune de a face lumea un loc mai sănătos - prin începerea unei revoluții vegane. Cuplul de putere a fost introdus pentru prima dată într-o dietă pe bază de plante în 2013 de către antrenorul personal și nutriționistul Marco Borges și au fost atât de impresionați de modul de viață fără carne, încât au scris chiar și intro în cărțile sale " Day Revolution "și" Greenprint: Plant-Based Diet, Best Body, Better World ", și a colaborat cu el într-un serviciu de livrare de masă vegană.

Beyoncé și Jay-Z încep o revoluție vegană. (Imagine: Elsa / Getty Images Sport / GettyImages)

Citeste mai mult: Iată ce mănâncă Beyoncé într-o zi

Bey susține că prăbușirea produselor de origine animală - chiar și pentru o perioadă scurtă de timp - poate face totul, de la strângerea pielii, ajutând la scăderea în greutate pentru a îmbunătăți somnul. În această săptămână, tânărul și-a luat misiunea nutritivă la nivelul următor, alăturându-și forțelor cu Proiectul Greenprint, pentru a face din lume un loc mai mult bazat pe plante.

Beyoncé și-a anunțat joi parteneriatul prin intermediul Instagram, oferind fanilor o motivație serioasă de a se dedica stilului de viață al plantelor: oricine se obligă să scoată produse de origine animală din dieta lor - chiar și pentru o singură masă pe zi - poate fi înscris pentru a câștiga 30 de ani de bilete la concertele Beyoncé și Jay-Z. Spune ce???

"Care este Greenprint-ul tău?" A întrebat ea în legendă, alături de două imagini, anunțând oferta. În fotografiile pe care le-a asigurat, nu ia speriat pe fani, oferindu-i două sugestii simple despre cum să se alăture revoluției fără a merge full-vegan: mic dejun pe bază de plante sau luni fără carne.

Rețineți că, de cele mai multe ori, însăși Regina Bey nu este total vegană. Ocazional, ea va deveni plină de vegani - de exemplu, dacă se pregătește pentru un mare spectacol ca Coachella sau Super Bowl - dar ea susține că stilul său de viață a fost complet transformat de conceptul.

"Ne-am gândit la sănătate ca pe o dietă - unii au lucrat pentru noi, unii nu au făcut-o. Odată ce am privit sănătatea ca fiind adevărul, în loc de o dietă, a devenit o misiune pentru noi să împărtășim adevărul și stilul de viață cu cât mai mulți oameni posibil ", a scris Bey și Jay recent în introducerea celei mai recente cărți a lui Borges: Greenprint: dieta pe bază de plante, cel mai bun corp, o lume mai bună. "

Potrivit mai multor studii, dietele bazate pe plante devin din ce în ce mai populare și nu doar la Hollywood. Un raport realizat de firma de cercetare GlobalData sustine ca a existat o crestere de 600% a persoanelor care se identifica ca vegani in numai trei ani - mergand de la doar unu la suta din populatie in 2014 la sase la suta in 2017. GrubHub a aratat ca cererea pentru plante comenzile alimentare au crescut semnificativ și că utilizatorii au ales alimentele vegane cu aproape 20% mai mult în prima jumătate a anului 2017 decât în ​​prima jumătate a anului 2016.

Deci, ar trebui să vă gândiți să vă alăturați revoluției vegane, chiar dacă aceasta înseamnă doar eliminarea unei mese pe săptămână a cărnii și a produselor lactate? Pe scurt, da. În plus față de reducerea beneficiilor pentru sănătate, proiectul Greenprint arată că consumarea doar a câtorva diete pe bază de plante pe săptămână poate avea un impact pozitiv asupra mediului într-o varietate de moduri.

"Informațiile sunt greu de ignorat", scrie Jay-Z și Beyoncé pe site. Beneficiile unei singure masline pe baza de plante pe zi, pot avea un impact atat de profund asupra sanatatii si mediului nostru, care se intind de la reducerea emisiilor de carbon pana la conservarea apei. Dorim sa va provocam pe masura ce ne provocam sa ne indreptam catre o planta- bazat pe stilul de viata si va recunosc ca sunteti in picioare pentru sanatatea si sanatatea planetei. "

Dacă intenționați să vă alăturați revoluției vegane, există câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont. În primul rând, nu trebuie doar să eliminați carnea și lactatele din dieta dvs. fără a le înlocui cu atenție cu alimente sau vitamine care conțin B-12, zinc și fier. De asemenea, dacă sperăți să profitați de beneficiile pentru sănătate - cum ar fi scăderea în greutate și pielea îmbunătățită - ar trebui să luați în considerare probabil tăierea tuturor carbohidraților procesați din dieta ta.

Versiunea de veganism a lui Beyoncé este extrem de sănătoasă și bine gândită. Când se află în dieta strictă, ea elimină toată carnea, laptele, ouăle și alte produse de origine animală. Se încarcă cu alimente super-sănătoase, neprelucrate, cum ar fi pâinea integrală cu fulgi de avocado și ardei roșii, pâine prăjită cu unt de migdale și fructe de padure, granola de casă și piureuri verzi. Mâncărurile și mesele de obicei includ surse vegane de proteine, lucruri cum ar fi fasole și quinoa, linte fierte sau o salată mare. De asemenea, evită orice alcool.

În timp ce ar putea fi dificil să se facă schimbările dietetice, Bey susține că va fi bine meritat sub forma beneficiilor pentru sănătate pe care le veți culege.

"A fost nevoie de câteva zile pentru a se ajusta, dar ceea ce am descoperit a fost o creștere a energiei, un somn mai bun, pierderea în greutate, digestie îmbunătățită, claritate și un sentiment incredibil de pozitiv pentru acțiunile mele și efectele pe care le-ar avea asupra celor din jurul meu și a mediului. Nu puteam să cred cât de mult din sănătatea noastră putem controla cu mâncare ", a spus ea în fața lui Borges," Revoluția de 22 de zile ".

Ea adaugă, va îmbunătăți calitatea generală a vieții tale. "Adevărul este că, dacă un alimentar născut în Houston ca mine poate face acest lucru, puteți și tu - trebuie doar să încercați timp de 22 de zile".

Pentru mai multe informații și pentru a intra pentru a câștiga bilete de concert Beyoncé și Jay-Z de 30 de ani, vizitați site-ul The Greenprint Project.