Armă de lupte și dureri de cot

Arm wrestling este un sport extrem de competitiv care necesită putere enormă pectorală, biceps și deltoid. Arm wrestling este de fapt un sport foarte periculos care poate provoca fracturi și ligamente și lacrimi musculare în brațe și cot. Există modalități prin care vă puteți întări brațul pentru a preveni eventualele vătămări. Cu toate acestea, dacă vă răniți brațul sau cotul, trebuie să luați măsuri de precauție pentru a vă asigura vindecarea corespunzătoare.

Un om câștigă în timp ce încearcă să câștige un meci de lupte pentru brațe. (Imagine: Andrew Burton / Getty Images News / Getty Images)

Durerea cotului

Doi luptători de sex feminin luptând. (Imagine: Spencer Platt / Imagini Getty Images / Getty Images)

Armamentul de lupte pune presiune enormă asupra bicepsului, tricepsului și cotului. Tendinita la cot este o leziune obișnuită care provine din lupta armelor. Tensiunea creată în lupta brațului și / sau mișcarea răsucirii brațului adversarului sau a brațului dvs. provoacă fie cot de tenis, fie cot cot de golf. Potrivit site-ului Medici Tendonită Relief, "tendinita este inflamația sau iritarea unui tendon", care sunt cordoanele fibroase groase care atașează mușchii la os. O altă leziune a brațelor obișnuite se numește epicondilită laterală. Site-ul web al Emedicinei "Epicondilita laterală (cot de tenis) este o leziune excesivă care implică mușchii extensor care provin de pe regiunea epicondilară laterală a humerusului distal".

Prevenirea rănilor la cot

Un bărbat conduce un grup în sărituri. (Imagine: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)

Încălziți-vă înainte de meciul sau practica de lupte. Petreceți cel puțin 10 minute alergând pe loc sau faceți mucegaiuri pentru a vă încălzi mușchii. Armamentul pe brațe atrage astfel o presiune incredibilă asupra brațului că este dificil să eviți un accident dacă participi la acest sport. Puteți întări mușchii din jurul cotului pentru a stabiliza articulația și țesutul conjunctiv pentru a reduce riscul de rănire.

Cot de relief

Un bărbat își ține cotul inflamat. (Imagine: nebari / iStock / Getty Images)

Dacă vă răniți lupta cu brațul cotului, cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă vindeca este odihna. Dincolo de asta, ar trebui să plasați și un pachet de gheață pe cot și să încercați să îl mențineți înălțat pentru a ușura durerea și a reduce umflarea.

Medicamente antiinflamatorii

O femeie ia ibuprofenul cu un pahar de apă. (Imagine: Fuse / Fuse / Getty Images)

Un cot rănit în timpul unui meci de lupte cu brațele poate fi adesea tratat cu succes prin administrarea unui medicament antiinflamator precum ibuprofenul. Ibuprofenul poate reduce durerea și umflarea și vă poate permite să vă aplecați mai ușor și să utilizați cotul.

Interventie chirurgicala

Un doctor examinează cotul unui pacient. (Imagine: Chris Rogers / iStock / Getty Images)

Armă de lupte este un sport periculos și vă pune cotul într-un pericol grav. Dacă vă dezvoltați tendonită severă în cot, de la lupte pe brațe, este posibil să aveți nevoie de intervenții chirurgicale. Chirurgia este o ultimă soluție și, din fericire, cea mai mare parte a problemelor cotului susținut lupta arm poate fi vindecat prin odihnă, terapie și medicamente.