După ce am alergat am crampele de stomac și sângele în scaune

Cantități mici de sânge în scaune apar în aproximativ 20% dintre alergătorii de maraton, potrivit "Marathon Medicine". Această sângerare ocultă sau ascunsă este detectabilă numai prin teste de laborator. Sângele vizibil în scaune și crampe sunt mult mai puțin frecvente. Multe afecțiuni - cum ar fi infecțiile, boala inflamatorie intestinală sau diverticulita - care cauzează crampe și sânge în scaune atunci când nu se execută pot produce, de asemenea, aceste simptome după o alergare. Rareori, aceste simptome se datorează unei afecțiuni grave numite colită ischemică a alergătorului. Dacă observați orice crampe și sânge în scaune după ce ați alergat, consultați imediat un medic - nu încercați să auto-diagnosticați.

Jogger care rulează pe un traseu (Imagine: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Vorbește cu doctorul tău

Medicul dumneavoastră va lua în considerare vârsta, istoricul medical și constatările examenului fizic, împreună cu simptomele dvs., pentru a vă ajuta să determinați pașii următori. De exemplu, diverticulita este o problemă în intestine care poate provoca aceste simptome, dar este mai puțin frecventă la persoanele cu vârsta sub 40 de ani. Scaunele maronice indică de obicei o problemă în partea superioară a tractului digestiv, cum ar fi ulcerul hemoragic al stomacului. Lumina roșie aprinsă sugerează o problemă mai scăzută, cum ar fi hemoroizii. La persoanele care participă la o formare riguroasă de anduranță, poate fi luat în considerare un diagnostic de colită a alergătorului. Medicul dumneavoastră va dori să vă cunoască intensitatea antrenamentului și dacă ați avut aceste simptome în trecut.

Colita lui Runner

Colita ischemică Runner este considerată a fi rare, dar rapoartele sunt în creștere. În timpul exercițiilor intense, sângele se schimbă de la nivelul intestinului la mușchi, acolo unde este necesar. La unii atleți de anduranță, schimbarea poate deveni extremă, provocând daune părților intestinului. Aceasta provoacă dureri de sângerare și crampe, adesea pe partea stângă inferioară a abdomenului. Sângerarea este, de obicei, ușoară, iar sângele poate fi roșu sau maro deschis, amestecat cu scaunele sau separat. Amețeală, vărsături, balonare, o nevoie urgentă de defăimare, febră și inimă de curse pot, de asemenea, să apară. Simptomele se rezolvă în mod normal în 72 de ore, iar colonul se vindecă în 2 săptămâni. Cu toate acestea, condiția poate, ocazional, să pună în pericol viața, necesitând intervenții chirurgicale și / sau tratament într-o unitate de terapie intensivă.

Masuri de prim ajutor

Dacă aveți senzație de crampe și sânge în scaune după ce ați alergat, solicitați asistență medicală imediat. Dacă simptomele se datorează colitei alergătorului, una dintre cele mai eficiente măsuri de prim ajutor este să întrerupeți exercițiul și să beți multe lichide. Acest lucru vă va ajuta organismul să compenseze pierderile de sânge și să combată deshidratarea. Odată ce vă aflați în îngrijirea medicilor, se vor face teste pentru a determina cauza și se va acorda un tratament adecvat. Spitalizarea poate fi necesară.

Măsuri preventive

Începeți antrenamentul într-un ritm confortabil și măriți distanța încet cu timpul. Acest lucru permite organismului dvs. să se adapteze volumului de lucru crescut. Păstrați hidratat înainte, în timpul și după exercițiu și asigurați-vă că nu vă exersați prea mult. De asemenea, înainte de a vă pregăti pentru un maraton, consultați-vă medicul pentru a discuta orice probleme de sănătate existente și pentru a vă revizui medicamentele actuale. Mijloacele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin), vă cresc riscul de sânge în scaun și posibil crampe - ar trebui evitate dacă este posibil. Medicamentele care limitează circulația sângelui în intestine, cum ar fi unele migrene sau medicamente la rece, pot crește riscul de apariție a acestor simptome.