Glandele suprarenale oboseală și poftele de sare

Glandele suprarenale, poziționate în corpul uman deasupra rinichilor, joacă un rol critic, de salvare a vieții în organism. Una dintre multele lor funcții este de a furniza organismului hormoni de stres, în special cortizol. Când vă aflați sub stres prea mult pe o perioadă lungă de timp, totuși, glandele suprarenale pot fi scoase din uz, ducând la oboseală sau epuizare. Oboseala de oboseală și de sare sunt două simptome clasice ale oboselii suprarenale, împreună cu o serie de alte simptome și afecțiuni care pot veni cu această afecțiune.

O grămadă de chipsuri de cartofi sărate. (Imagine: GooDween123 / iStock / Getty Images)

Supradozajul suprarenal

Când glandele suprarenale sunt forțate să se ocupe de prea mult stres de orice fel, cum ar fi fizic sau emoțional, puteți dezvolta o afecțiune numită oboseală suprarenală, cunoscută și sub numele de extenuare sau epuizare a suprarenalelor. Simptomele pot include oboseală neîncetată care nu este ușurată de somn, pofta de sare, dificultate de focalizare, memorie slabă și incapacitatea de a face față stresului. Diverse teste de acasă, cum ar fi testarea tensiunii arteriale atunci când vă culcați și apoi în picioare, vă pot ajuta să determinați dacă aveți oboseală suprarenale. Luarea unui test de cortizol în saliva și consultarea cu un medic specialist calificat sunt de asemenea modalități valoroase de a determina un diagnostic.

Simptome

Oboseala și letargia sunt simptome obișnuite ale oboselii suprarenale și pot fi debilitante. Oboseala tinde să fie și mai proastă dimineața, iar persoanele care suferă de disfuncție adrenală au probleme de a se ridica dimineața. Dacă aveți oboseală suprarenală, oboseala pe care o experimentați ar putea să se diminueze pe măsură ce ziua va merge și seara, mai ales dacă vă aflați mai departe pe drumul spre recuperare. Dacă aveți oboseală suprarenală, s-ar putea să vă simțiți pofta de sare, care este cauzată de scăderea sodiului în organism și aldosteronul inadecvat în organism cauzează scăderea sodiului.

Sare

Soluțiile care ajută la oboseala pe care o întâmpinați de la oboseala suprarenală pot fi, de asemenea, utile în rezolvarea poftelor de sare, deoarece orice strategie care vindecă glandele suprarenale ajută de obicei la toate simptomele legate de oboseala suprarenale. Adăugarea a aproximativ jumătate la o linguriță de sare, cum ar fi sarea de mare celtică, la un pahar de apă filtrată, mai ales dimineața, poate fi foarte benefică, spune Dr. Michael Lam, specialist în medicina preventivă și anti-îmbătrânire. De asemenea, puteți să vă sare gustul pe parcursul zilei cu sare celtică sau comparabilă. Unul dintre motivele pentru care sarea nerafinata este atat de benefica pentru persoanele care sufera de oboseala suprarenale este pentru ca contine zeci de minerale esentiale esentiale.

Strategii

Pentru oboseala care vine cu oboseala suprarenale și pentru vindecarea globală, obținerea unui somn adecvat și odihna este esențială pentru recuperarea dumneavoastră. În mod ideal, ar trebui să vă aflați în pat până la ora 10:00. și ar trebui să rămână adormit până la ora 9 a.m. ori de câte ori este posibil. Luați pauze pentru odihnă pe parcursul zilei, întinzându-vă și chiar luând nopți. Nu vă împingeți și eliminați scurgerile de energie din viața voastră, cum ar fi toxinele și relațiile negative. Evitați sarea de masă standard și optați pentru sare neprelucrată, cum ar fi sarea de mare din Marea Celtică. O dietă extrem de hrănitoare și anumite suplimente nutritive și ierburi pot ajuta și glandele suprarenale să se vindece. Pe măsură ce vă recuperați treptat de la oboseala suprarenală, simptomele, inclusiv oboseala și pofta de sare, ar trebui să rezolve în timp.