Activități pentru îmbunătățirea creierului potrivit

Creierul uman este separat fizic în două emisfere cerebrale. Aceste emisfere colaborează în funcționarea cognitivă. De exemplu, partea stângă a creierului controlează vorbirea, în timp ce partea sa dreaptă interpretează limba.

De obicei, oamenii folosesc ambele părți ale creierului. Cu toate acestea, o emisferă dominantă este evidentă în unele comportamente. Dacă sunteți înclinat matematic, creierul stâng este dominant. Dacă aveți dreptate, sunteți un vizionar creativ, "mare imagine".

Puteți întări emisfera mai slabă a creierului cu exerciții fizice.

Funcțiile creierului dreapta și stânga

Artiștii și muzicienii tind să utilizeze cerebra dreaptă mai mult decât non-creativi. Potrivit dr. Eric Chudler, un neurolog și cercetător la Universitatea Washington din Seattle, funcțiile dominante ale creierului drept sunt recunoașterea feței, imagistică vizuală, abilități spațiale și muzică. Abilitățile analitice provin din emisfera cerebrală stângă.

Constructorii creierului drept

Creierul drept este rădăcina emoțiilor, a intuiției și a vizualizării. Îți poți încuraja creierul să exploreze partea sa creativă prin activități care stimulează aceste procese.

Deoarece emisfera stângă a creierului este partea logică, secvențială, o modalitate de a construi partea dreaptă a creierului este de a îndeplini sarcinile "ilogic". Asta este, sparge modelul obișnuit la care te-ai obișnuit. Variați-vă rutina făcând-o cu ochii închiși, conducând să lucrați printr-un alt traseu sau mutați-vă mouse-ul pe partea "cealaltă" a tastaturii computerului.

Îmbunătățirea creativității

Emisfera rațională a creierului stâng poate opri emisfera creierului fără griji de la explorarea ideilor noi. Puteți re-instrui creierul să gândească în afara casetei, folosind metode care sporesc creativitatea.

Conturul este un exercițiu simplu al artistului care dezvoltă capacitatea unui individ de a percepe relațiile "spațiale" - adică, cum obiectele fizice ocupă spațiul vizual.

Plasați un obiect pe masă în fața dvs. Urmați marginile exterioare ale obiectului. Folosind o foaie de hârtie goală și un creion, desenați un contur continuu al articolului fără a vă uita în jos pe hârtie sau dacă vă ridicați creionul. În timp ce faceți acest lucru, observați o tentație puternică de a opri și de a examina desenul. Acesta este creierul dvs. din stânga, care încearcă să înțeleagă o activitate creierului drept.

Dacă vă bucurați de jocul de identificare a unei melodii doar cu câteva note, aceasta se datorează faptului că permiteți-vă partea creatoare să preia controlul. Redarea unui instrument muzical "de urechi" fără melodii sau compunerea unei melodii originale sunt metode suplimentare de îmbunătățire a creierului drept.

Brain Fitness

Indiferent de tendința dvs. cognitivă, deficiențele creierului la stânga sau la dreapta pot fi corectate prin exerciții de formare a creierului. Obțineți o capacitate optimă a creierului prin construirea unui creier echilibrat și creator analitice.