Care sunt cele șapte puncte de acupressură pentru suprimarea apetitului?

Acupresura este un tratament alternativ derivat din acupunctura, o tehnica antica chineza pentru vindecare care implica inserarea acelor in puncte pe corp. În timpul acupresiunii, acele nu sunt folosite, deoarece presiunea este aplicată punctelor prin utilizarea mâinilor, coatelor sau altor instrumente. Nu există studii concludente care să demonstreze eficacitatea utilizării acupresei pentru controlul apetitului sau scăderea în greutate.

Un bărbat își face umărul frecat. (Imagine: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Dacă sunteți însărcinată sau credeți că ați fi, nu utilizați acupresura, deoarece anumite puncte din jurul gleznei pot provoca travaliu. Verificați întotdeauna cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a practica tratamente alternative.

Controlul apetitului

Așezați a doua și a treia degete pe partea din față a maxilarului, în fața urechilor, și deschideți și închideți gura. Simțiți-vă că maxilarul se mișcă sub degete. Cu degetele, găsiți locul în care simțiți cea mai mare mișcare - în general găsită lângă bucata mică de carne care iese din interiorul urechii, deasupra lobului urechii. Acesta este punctul de control al apetitului. Țineți această parte a urechii între degetul mare și degetul arătător și manipulați timp de trei minute.

Lobul urechii

Un alt punct de control al apetitului este situat chiar sub lobul urechii, unde pielea urechii este conectată la maxilar. Masarea acestui punct timp de câteva minute înainte de a mânca poate reduce pofta de mâncare și foamea.

Genunchi

Stați cu un genunchi încrucișat peste celălalt. Puneți patru degete ale mâinii tale drepte pe piciorul de sus, chiar sub genunchi. Cu degetul arătător al celeilalte mâini, localizați punctul de presiune al stomacului pe tija, chiar sub unghia mică a mâinii tale drepte. Acest punct reprezintă stomacul și prin apăsarea acestuia puteți scădea apetitul.

Buza superioară

Un punct de control major pentru suprimarea poftei de mâncare se află între buza superioară și nas. Așezați degetul mare sub buza superioară și degetul arătător afară. Manipulați cu o anumită presiune pentru câteva minute pentru a scădea pofta de mâncare.

Vițel

Găsiți partea cea mai grasă a vițelului. Masarea acestui punct și aplicarea presiunii prin apăsarea punctului cu degetul mijlociu poate reduce pofta de mâncare. Acest punct este unul dintre punctele care pot fi masate discret dacă sunteți în companie.

Genunchi interior

Situat în centrul crestăturii din spatele genunchiului este un alt punct de control al apetitului, care poate fi manipulat discret pentru acele momente în care masajul urechilor sau feței nu este adecvat.

palmier

În cartea sa "Zone Therapy", Joseph Corvo recomandă masarea părții cărnoase a palmei pentru suprimarea poftei de mâncare și controlul greutății. Masați zona chiar sub degetul mare pentru sănătatea tiroidei; acest lucru va stimula tiroida și va crește metabolismul. Masați această zonă timp de aproximativ trei minute, înainte de a vă mișca ușor degetele până în sus, până la încheietura mâinii și continuați să faceți masaj pentru a stimula pancreasul. Acest lucru vă va ajuta să reglați producția de insulină și să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge constant. Spikele din zahăr din sânge pot cauza dureri de foame și o creștere a poftei de mâncare pentru alimente dulci cu zahăr.