Pierderea în greutate cu medicamentele de levothyroxină

Levothyroxina este un hormon tiroidian sintetic prescris pentru a trata funcția tiroidiană scăzută, cunoscută și sub denumirea de hipotiroidism. O parte a sistemului endocrin, glanda tiroidă se află la baza gâtului și creează hormoni care controlează cât de repede folosiți atât oxigenul cât și energia - baza metabolismului. O tiroidă lentă nu produce suficient hormoni; ca urmare, metabolismul dvs. încetinește - ceea ce poate duce cu ușurință la creșterea în greutate. Odată ce începeți să luați levothyroxină, metabolismul dvs. se va normaliza și pierderea în greutate ar trebui să fie mai ușoară.

Metabolism și pierdere în greutate

Pierderea in greutate cu hipotiroidismul poate fi o provocare deoarece un metabolism mai lent are ca rezultat consumul redus de calorii. Luarea de levothyroxină ar trebui să vă stimuleze metabolismul, ajutându-vă să ardeți mai multe calorii, chiar și în repaus. De asemenea, puteți menține metabolismul ridicat prin arderea mai multor calorii prin exerciții fizice - în special exerciții de antrenament de forță, care dezvoltă mase musculare. Colegiul American de Medicină Sportivă constată că creșterea raportului dvs. de mușchi cu grăsime vă va permite să ardeți mai multe calorii, chiar și în repaus. Consumați cel puțin 18% până la 20% din calorii din proteinele slabe, sugerează ACSM.

Ghiduri dietetice - Carbohidrați

Nu există o singură dietă pentru pierderea în greutate cu hipotiroidism, explică Clinica Mayo. Cea mai bună dietă pentru dvs. este cea pe care puteți să o păstrați - și ar trebui să includă consumul unei varietăți de alimente sănătoase, reducerea caloriilor, controlul porțiunilor și exercițiile fizice. Rețeaua de informare a tiroidei spune că, atunci când metabolismul dumneavoastră este încetinit, capacitatea corpului dumneavoastră este de a procesa zahărul, ceea ce duce la creșterea nivelului de glucoză și insulină. Carbohidrații simpli, cum ar fi zahărul și amidonul, ar trebui să fie limitate. Nu aveți nevoie să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați - cu excepția cazului în care acest stil de viață funcționează pentru dvs. - dar alegerea carbohidraților complexi sau utilizarea indicele glicemic pentru a ajuta la alegerea carbohidraților care au un efect minim asupra glucozei vă va ajuta să pierdeți în greutate pe levothyroxină.

Calorii, Pierdere în Greutate și Metabolism

Cât de multă mâncare mănânci este la fel de importantă ca și tipurile de alimente pe care le consumi. Cu cât restricționați mai mult caloriile, cu atât veți pierde mai greu - dar numai dacă consumați în continuare suficiente calorii pentru a susține funcția metabolică de bază. Institutul Național de Sănătate spune că aveți nevoie de între 1.200 și 15.00 calorii zilnic pentru a vă asigura funcția metabolică corespunzătoare. Când nu mâncați suficiente calorii, metabolismul dvs. încetinește, mergând în modul "foamete" și conservând energia pentru supraviețuire. Cu hipotiroidismul, metabolismul dumneavoastră este deja lent - încetinind-o mai departe fără a mânca suficient, sau prin așteptarea prea mult timp între mâncare, va împiedica doar pierderea în greutate. Încercați să mâncați cel puțin o dată la patru ore pentru a vă menține metabolismul ridicat.

Interacțiuni cu levotiroxină și iod

Iodul este un element esențial pentru producerea hormonului tiroidian, dar deficitul de iod provoacă rar hipotiroidism. Dacă luați levothyroxină, sunteți tiroidă care nu produce hormon tiroidian - levothyroxina furnizează o înlocuire hormonală deja formată complet. Dar este important ca nimic din dieta ta să nu interfereze cu absorbția medicamentelor. Levothyroxina trebuie administrată singură pe stomacul gol. Vitaminele care conțin calciu și fier pot bloca absorbția levotiroxinei, la fel ca și antiacidele care conțin hidroxid de aluminiu. Nu vă bazați pe pilulele de dietă pentru a pierde în greutate. Orlistat, ingredientul activ din Alli, vă poate opri și corpul de la asimilarea înlocuirii hormonului tiroidian. Orice poate interfera cu medicamentul dumneavoastră levothyroxine ar trebui să fie luate două până la patru ore după ce ați luat levothyroxine .