Utilizarea detoxifierii pentru a pierde grăsimea burții

Odată cu numărul de oameni obezi din lume, numeroase diete de mâncare au lovit piața. Împreună cu aceste diete de mâncare sunt diete de detoxifiere. Detoxifierea vă ajută să pierdeți burta de grăsime pe care ați încercat să o pierdeți. Detoxiile dietetice sunt ceea ce multe celebrități folosesc pentru a obține un corp pe care alții doar doresc să îl aibă. Utilizarea unor diete detoxifiere poate fi foarte provocatoare. Din fericire, cu o planificare și dedicare adecvată, veți pierde până la 25 lbs. cu detoxifiere.

Mâncarea sănătoasă este vitală pentru detoxifiere. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Detoxifierea sănătoasă

Pasul 1

Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Beți opt până la 10 pahare de apă în fiecare zi. Ceaiul verde este, de asemenea, eficient la detoxifierea corpului și la stimularea metabolismului.

Pasul 2

Legumele vă vor ajuta să vă păstrați pe deplin fără a adăuga toxine în corpul dumneavoastră. (Imagine: DAJ / amana images / Getty Images)

Ori de câte ori vă este foame, mâncați legume proaspete. Legumele lasă foarte puține toxine în corpul tău. Spălați orice substanțe chimice din afara legumelor neorganice.

Pasul 3

Prea multe fructe pot adăuga toxine în organism. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

Mănâncă două până la trei porții de fructe proaspete în fiecare zi. Căpșunile și cireșele conțin un acid care va ajuta la detoxifierea organismului. Utilizați fructele organice sau spălați substanțele chimice de fructe înainte de a le consuma.

Pasul 4

Cerealele integrale sunt cea mai bună alegere. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Mananca cereale integrale. Când doriți paine și paste, selectați soiuri de cereale integrale. Pâinea albă și pastele regulate au prea mulți carbohidrați simpli și adaugă toxine organismului.

Pasul 5

Legumele sunt o excelenta sursa de proteine ​​slabe. (Imagine: Vezi stoc / Vezi stoc / Getty Images)

Mănâncă proteine ​​slabe. Acestea pot fi sub formă de nuci, leguminoase sau carne slabă. Evitați adăugarea de sare pentru a preveni acumularea toxică și retenția de lichide.

Pasul 6

Fibrele fac mai usoara pierderea in greutate. (Imagine: kzenon / iStock / Getty Images)

Adăugați fibre la dieta dumneavoastră. Dublarea aportului de fibre poate crește pierderea în greutate.

Bacsis

Există multe diete de detoxifiere. Fiecare vă permite să pierdeți în greutate. Dar trebuie să găsiți unul pe care să-l puteți folosi pentru tot restul vieții, dacă intenționați să mențineți pierderea în greutate. Dieta, cum ar fi dieta de ajutor la lămâie, vă va permite să câștigați în greutate pe care probabil că veți recâștiga de îndată ce veți ieși din dietă. Nu vă veți simți așa de foame dacă vă mestecați încet mâncarea și vă faceți timp să vă relaxați pe măsură ce mâncați.

Avertizare

Multe diete de detoxifiere nu sunt sănătoase pentru dumneavoastră. Acestea vă pot determina să vă deshidratați, să vă mișcați dispoziții și chiar să faceți corpul să înceapă să se oprească. Găsiți o dietă de detoxifiere care este sigură și sănătoasă.