Intervale normale pentru IMC
Medicul dumneavoastră vă poate folosi indicele de masă corporală sau IMC ca modalitate de a vă evalua în general greutatea, precum și riscul de a vă prezenta probleme de sănătate legate de greutate, inclusiv tensiunea arterială crescută, afecțiunile cardiace, diabetul de tip 2 și anumite tipuri de cancer. IMC nu este o măsură directă a excesului de grăsime din organism, deoarece calculul pentru IMC nu distinge între greutatea care provine de la grăsime și greutatea care provine din mușchi sau din os. Deși nu este o măsură perfectă pentru toată lumea, IMC este considerat o indicație destul de precisă dacă sunteți sau nu la o greutate corporală normală și sănătoasă.
Un medic vă poate folosi BMI ca o modalitate de a evalua greutatea dumneavoastră, precum și riscul de probleme de sănătate. (Imagine: DragonImages / iStock / Getty Images)Intervalul BMI normal
IMC evaluează greutatea corporală în raport cu înălțimea. Se calculează prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea dvs. în inci, pătrat și apoi înmulțirea rezultatului cu un factor de conversie de 703:
IMC = greutate în kilograme / (înălțime în inchi x înălțime în inchi) x 703
De exemplu, o persoană care cântărește 130 de kilograme și are o înălțime de 5 picioare și 5 centimetri va calcula IMC astfel: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21,6.
Dacă nu doriți să faceți matematica, puteți calcula IMC folosind un calculator online, introducând pur și simplu greutatea și înălțimea.
Un IMC normal este definit ca fiind unul care se încadrează oriunde în intervalul de la 18,5 până la 24,9, astfel încât persoana din exemplul precedent are un IMC normal. Există însă alte trei categorii de IMC. Un scor BMI sub 18,5 este considerat subponderal, în timp ce unul care se încadrează în intervalul de 25-29,9 se califică drept supraponderal și un scor de IMC de peste 30 de puncte pentru obezitate.
Relații de greutate-înălțime
În centrul său, IMC este o relație matematică între greutate și înălțime, iar ceea ce este considerat normal în cadrul parametrilor BMI este larg. Deoarece formula BMI presupune că greutatea crește într-o anumită rată cu creșterea înălțimii, persoanele mai scurte au limite de greutate corporală mai mici pentru un IMC normal - și alte categorii de IMC - decât pentru persoanele înalte.
De exemplu, un adult care are o înălțime de 5 picioare ar avea un IMC normal atunci când cântărește oriunde de la 97 la 127 de lire sterline, conform tabelelor de la Institutele Naționale de Sănătate. Cineva care are o înălțime de 5 picioare și 6 centimetri va avea un IMC normal când cântărește oriunde între 118 și 154 de lire sterline, în timp ce un adult care are o înălțime de 6 picioare ar trebui să cântărească între 140 și 183 de lire sterline pentru a avea un IMC normal.
IMC și sănătate
Deși având un IMC normal nu înseamnă neapărat că sunteți sănătoși, cineva cu un IMC normal are, în medie, un risc mai scăzut de a dezvolta anumite boli cronice decât cineva cu un IMC mai mare. O sănătate mai bună este asociată cu un IMC normal, potrivit unui studiu publicat în 2006 în Jurnalul Internațional al Obezității. Studiul mare a comparat intervalele IMC de aproximativ 11.400 de bărbați și femei sănătoși. Studiul a constatat că bărbații și femeile sănătoase - în care nivelurile de sănătate sunt definite prin tensiunii arteriale, valorile lipidelor sangvine și ale glucozei din sânge, istoricul medical general și comportamentele care afectează sănătatea, cum ar fi exercițiile fizice și fumatul - sunt mult mai puțin probabil să aibă un IMC le califică drept supraponderali sau obezi, în special datorită creșterii nivelului de sănătate. Datele statistice au arătat că IMC median pentru bărbații sănătoși în studiu a fost de 24,5, în timp ce IMC median pentru femeile sănătoase a fost de 21,5.
Limitări ale IMC
IMC este un instrument de screening, nu un instrument de diagnosticare, astfel încât în timp ce este folosit ca măsură indirectă a excesului de grăsime pentru a vă evalua potențialele riscuri pentru sănătate, nu este neapărat un predictor corect al acestor riscuri. Un motiv pentru aceasta este că IMC nu ia în considerare distribuția grăsimilor. Deci, dacă greutatea dvs. este normală, dar aveți prea mult grăsime de burtă, numărul IMC vă clasifică eronat ca fiind sănătos. Adevărul este că dacă aveți o cantitate disproporționată de grăsime în jurul secțiunii medii, aveți un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, boli de inimă și alte probleme de sănătate - chiar dacă IMC este considerat normal.
IMC poate clasifica în mod incorect și persoanele cu greutăți mai mari. Este destul de ineficient când este folosit pentru a examina sportivii, în primul rând pentru că nu face diferența între țesutul gras și țesutul slab. Prin standardele BMI, nu este neobișnuit ca sportivii potriviți să se califice drept supraponderali și culturisti cu foarte puțină grăsime pentru a se califica drept obezi, deoarece ambele grupuri cântăresc mai mult datorită abundenței țesutului muscular.
