Nopal pentru pierderea în greutate

Nopal aparține familiei cactuselor de pară și este originar din Mexic și din regiunile sud-vest ale Statelor Unite, Italiei, Spaniei și Africii de Sud. Diverse populații indigene de-a lungul istoriei au folosit nopalul ca plante medicinale, inclusiv populația natală Nahutal din Mexic. Puteți achiziționa această plantă ca supliment autonom sau ca ingredient în suplimentele de scădere în greutate. Înainte de a consuma nopal pentru pierderea în greutate, cu toate acestea, ar trebui să vorbească cu un medic specialist.

Informatii nutritionale

Conform cărții "Enciclopedia de Medicină Naturală", nopalul conține vitaminele A, B-1, B-2, B-3 și C. În plus, această plantă conține mineralele potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fier. În plus, nopal conține 18 aminoacizi și reprezintă o sursă bună de fibre insolubile și solubile. Acest continut ridicat de fibre ajuta la explicarea multor beneficii de sanatate pretinse ale nopalului.

Pierdere în greutate

Producătorii de suplimente pe bază de plante vând în principal nopal ca o plantă naturală care vă poate ajuta să piardă în greutate. Conținutul ridicat de fibre al nopalului vă ajută să vă reglați apetitul și să reduceți cantitatea de grăsime din corpul dvs. ajutându-vă corpul să descompună și să elimine grăsimea. În plus, mai mulți producători susțin că conținutul de aminoacizi al nopalului ajută organismul să tragă lichide din țesuturile tale în sânge, reducând astfel celulita și retenția de lichide. Cercetările clinice, cu toate acestea, nu susțin pretinsele pierderi de greutate ale nopalului.

Beneficii metabolice

Aminoacizii din nopal vă pot oferi și energie și vă pot ajuta să reduceți oboseala. În plus, nopal vă poate reduce nivelul de zahăr din sânge prin întărirea ficatului și pancreasului și sporind sensibilitatea organismului la insulină. Aceasta, la rândul său, poate stimula mișcarea glucozei din sângele dumneavoastră în celulele corpului în care celulele dumneavoastră pot utiliza glucoza ca energie. În plus, nopalul vă poate încetini digestia carbohidraților și, ca urmare, producția de insulină poate scădea. Din nou, niciun studiu clinic nu a confirmat beneficiile metabolice ale nopalului.

Nopal și colesterol

Producătorii de suplimente nopale susțin, de asemenea, că nopal poate exercita o acțiune de scădere a colesterolului. Nopal aminoacizii, fibrele și vitamina B-3 pot contribui la reducerea colesterolului total, a trigliceridelor și a colesterolului lipoproteic cu densitate scăzută, ajutând corpul să metabolizeze grăsimea și să elimine excesul de acizi biliari din corpul dumneavoastră. În plus, nopal poate ajuta organismul să prevină transformarea excesului de zahăr din sânge în grăsime. Studiile clinice, cu toate acestea, nu au confirmat faptul că nopal ajută la scăderea nivelului de colesterol din corpul dumneavoastră.