Cum să citiți o scală de greutate

Când sunteți în căutarea de a pierde în greutate, o scară de încredere este o necesitate. Indiferent dacă preferați o nouă scală digitală, o scală de apel sau o scară de birou medical, puteți furniza rezultate precise atunci când citiți cu atenție rezultatele. În timp ce numărul de pe scară nu oferă întotdeauna o reprezentare exactă a cât de aproape de a vă îndeplini obiectivele de fitness, vă poate ajuta să măsurați progresul dvs. cu un număr ferm. Cunoașterea greutății dvs. și înțelegerea modului de citire a acesteia pe o scară vă poate motiva să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate.

Cîntar de primăvară: Dial și digital

Pasul 1

Îndepărtați toate îmbrăcămintea dvs. grea și pasul pe scală, distribuind uniform greutatea pe ambele picioare. Veți observa că săgeata de pe cadran se mișcă în sensul acelor de ceasornic peste numere.

Pasul 2

Așteptați până când săgeata nu se mișcă. Veți observa că acesta indică două numere diferite: un număr este kilograme și unul este lire. Deoarece majoritatea folosesc kilograme pentru a măsura pierderea în greutate, uitați-vă la acest număr pentru a obține o citire precisă.

Pasul 3

Pasul pe scara dvs. digitală și veți observa că numerele LED-ului încep imediat să clipească și să deruleze.

Pasul 4

Așteptați până când numerele se opresc pentru a citi numărul de pe fața scalei. Aceasta va fi greutatea ta.

Scala de echilibru

Pasul 1

Glisați glisierele până la capătul stâng și treceți pe scala dvs. de echilibrare. Distribuiți greutatea în mod egal pe ambele picioare.

Pasul 2

Observați cele două bare, una cu numere în trepte de câte cinci, cu o componentă de culisare mică și una cu incremente de 50 cu un glisor mare. Începeți să forțați prima bară cu incremente de cinci până la 100 în dreapta. Dacă obțineți sfârșitul și bara din partea de sus a scalei nu este echilibrată, glisați cursorul mic înapoi spre stânga și porniți cu glisorul mare.

Pasul 3

Treceți glisorul cu 50 de incremente spre dreapta până când începeți să vedeți balansarea barei. Când începe să meargă prea departe (dacă bara se scade), împingeți-o înapoi spre stânga și aduceți bara de culisare mică pentru a face diferența.

Pasul 4

Citiți numerele la care se îndreaptă fiecare glisor și adăugați-le împreună. De exemplu, dacă glisorul mare indică 100 și glisorul mic este punctul de 25, atunci greutatea dvs. este de 125 de lire sterline.