Cum vă ajută centura de tăiere să pierdeți greutatea burții?

Ați auzit fără îndoială că "dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, este de obicei". Acest vechi adage se aplică cu siguranță la centurile de tuns, dispozitive purtate în jurul secțiunii mediane pentru a topi grăsimea burții. Din păcate, purtând ceva în jurul oricărei zone a corpului nu vă va ajuta să pierdeți în greutate.

O femeie subțire își măsoară talia. (Imagine: Sam-Stock / iStock / Getty Images)

Caracteristici

Curelele de decupare sunt în principiu curele elastice - pentru lipsa unui termen mai bun. Înainte de antrenamentele dvs., vă legați talia cu centura pentru a prinde căldură. Căldura crește temperatura corpului, ceea ce duce la rezultate mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate, potrivit producătorilor. Sunt fabricate dintr-o varietate de materiale, dar cea mai comună este neoprenul, un cauciuc sintetic.

Greutatea apei

Orice diferență pe care o vedeți pe scară va fi rezultatul unei pierderi în greutate a apei. Aceste dispozitive mențin caldura corporală. Această creștere a temperaturii nu face nimic pentru a încuraja arderea de calorii sau grăsimi. În schimb, doar transpirați mai mult, ceea ce vă face să pierdeți lichide, explică Patricia Floyd, autorul "Sănătății personale: Perspective și Stil de viață". Odată ce beți ceva după antrenament, scula va reveni probabil la greutatea inițială.

Comprimare

După ce ați purtat o centură de tuns, puteți observa că ați pierdut un centimetru sau două, dând iluzia pierderii în greutate. La fel ca și ambalajele corpului, compresia centurii de tuns poate uneori să ofere o talie mai mică, dar aceasta este doar temporară. În timp, corpul revine la forma și dimensiunea normală. În realitate nu pierdeți centimetri reali. Pentru a face acest lucru, va trebui să pierdeți greutatea, pe care centura de tuns nu o poate oferi.

Pierdere în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, nu există nici un substitut pentru dietă și exerciții fizice. Reducerea consumului de calorii și creșterea activității fizice este cea mai bună modalitate de a tăia grăsimea abdominală, sfătuiește dr. Rasa Kazlauskaite și dr. Sheila Dugan de la Centrul de Prevenire al Universității Rush. Pe măsură ce pierdeți în greutate, includeți exerciții abdominale pentru a vă ajuta să vă strângeți muschii stomacului. Este nevoie de un deficit de 3.500 de calorii pentru a pierde o jumătate de kilogram de grăsime.