Depo-Provera & Pierdere în Greutate

Depo-Provera este un tip de contracepție injectabilă, care poate preveni în mod eficient sarcina timp de până la trei luni. Potrivit FamilyDoctor.org, Depo-Provera este un progesteron numai pentru controlul nasterii, care este un hormon produs in ovare in timpul unui ciclu menstrual regulat si previne eliberarea de oua. Un dezavantaj în utilizarea acestui contraceptiv este că poate provoca creșterea în greutate.

Majoritatea femeilor care au controlul nașterii au tendința de a obține o anumită greutate. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Depo-Provera și creșterea în greutate

Studiile au arătat o legătură directă între utilizarea acestei forme de control al nașterilor și creșterea în greutate numai pentru progesteron. În martie 2009, "Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie" a publicat un studiu care arată că femeile care au folosit Depo au câștigat o medie de 11 lb. pe parcursul a trei ani. Ei au prezentat, de asemenea, o creștere de 3% a grăsimii corporale. Alte forme de control al nașterii produc, în medie, o creștere a greutății de 3 până la 4 lb. Autorii studiului nu știu ce a cauzat un astfel de vârf dramatic în greutate și în grăsimea corporală, dar observă că femeile care nu sunt obeze câștigă mai mult decât femeile care sunt obezi.

Pierdere în Greutate și Depo-Provera

Dacă începeți administrarea Depo-Provera și obțineți 7 kilograme sau mai mult în primele șase luni, autorul principal al studiului Abbey Berenson, M.D., sugerează trecerea la o formă non-hormonală a controlului nașterilor și luarea în considerare a reveni la injecții în viitor. Studiul a arătat că femeile care au utilizat anterior Depo au câștigat mai puțină greutate decât femeile care au luat-o pentru prima dată. Trecerea la o pilula contraceptivă pe bază de hormoni după oprirea tratamentului cu Depo a dus la obținerea unei greutăți mai mari decât la scăderea greutății acumulate în timpul injectării progesteronului.

Cum să piardă în greutate

Nu există un glonț magic pentru a inversa creșterea în greutate în timp ce luați Depo. Cel mai bun pariu, potrivit Centrului de Sănătate McKinley de la Universitatea din Illinois, este de a mânca o dietă sănătoasă și de a vă exercita deseori. Asigurați-vă că consumați un număr adecvat de calorii pentru vârsta, nivelul de activitate fizică și sexul. American Heart Association explică faptul că femeile sănătoase, moderat active ar trebui să consume doar 1.800 - 2.200 de calorii pe zi. Si in timp ce Colegiul American de Medicina Sportiva sugereaza obtinerea de 30 de minute de activitate fizica cele mai multe zile din saptamana, aceasta suma este adecvata pentru mentinerea greutatii, nu in scadere. Pentru a scădea kilogramele, ar trebui să faceți exerciții cardio de la 60 la 90 de minute cinci zile pe săptămână și exerciții de antrenament de forță de două ori pe săptămână.

Minimizați câștigul în greutate

Este posibil să nu aveți control asupra creșterii greutății pe Depo, dar înțelegerea a ceea ce determină creșterea în greutate vă poate ajuta să faceți ajustări ale stilului de viață care vor reduce cantitatea de greutate pe care o câștigați sau chiar o veți pierde. Ești mai probabil să câștigi mai multă greutate pe Depo în primele șase luni. Odată ce ați depășit acea piatră de hotar, orice cantitate semnificativă de greutate pe care o purtați nu este posibil să fie atribuită contraceptivului. Cu toate acestea, la această marcă de șase luni, femeile prezintă o creștere a poftei de mâncare. Femeile cu un indice de masă corporală sub 30 de ani, moment în care sunt considerate obezi, au o probabilitate mai mare de a câștiga în greutate. Deci, dacă nu sunteți supraponderali, vă recomandăm să utilizați o altă formă de control al nașterilor. Femeile cu copii au, de asemenea, o probabilitate mai mare de a câștiga greutate pe Depo.