Ce să purtați într-un Triatlon Sprint

Când combinați trei sporturi care de obicei necesită trei tipuri diferite de uzură de performanță într-o singură competiție, sunteți obligat să fii confuz. Pur și simplu instruirea pentru un triatlon de sprint, care constă dintr-o înot de 750 de metri, o plimbare cu bicicleta de 20 de kilometri și un traseu de 5 kilometri, este destul de greu - dar ceea ce purtați poate face sau întrerupe oricare dintre cele trei evenimente. Alegerea dvs. de îmbrăcăminte vă poate economisi, de asemenea, timp în evazivul "al patrulea" eveniment din triatlon: tranziția. Prin urmare, un tricou și pantaloni scurți nu îl vor tăia.

Vi se cere să purtați căștile în timpul porții de biciclete a cursei. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Doar costume de baie

În climatul cald, triatlatorii poartă un costum de baie de performanță pentru întreaga cursă. În mod normal, înotați într-o piscină sau în apă deschisă prea caldă pentru un costum de baie, astfel încât trunchiurile pentru bărbați care sprijină pielea, sau bărbații sau un costum de unică piesă pentru femei este potrivit. Vă spălați repede picioarele în tranziție, puneți-vă casca, încălțămintea și ochelarii de soare în tranziție și sunteți pe bicicletă. Bărbații trebuie să pună pe o cămașă înainte de a călători și de a alerga; o cămașă subțire din țesătură de umiditate este cea mai bună. Pentru multe triatolete, o plimbare de 20 de kilometri - care se ridică la aproximativ 12 mile - nu este suficient de lungă pentru a avea nevoie de pantaloni scurți pentru ciclism. Este posibilă și alergarea în costum de baie, atâta timp cât este de susținere. Dacă alegeți să purtați un costum de baie pentru întreaga cursă, veți economisi timp în tranziție.

Wetsuit pentru căldură

Înotul într-un sprint tri poate fi de numai 750 de metri, dar un costum este esențial dacă îl faci în apă rece. Costumele vin în nenumărate stiluri - mânecă plină, fără mâneci, scurt, corp întreg; tipul pe care îl alegeți depinde de preferințele dvs. personale. Un costum de îmbrăcăminte vă îmbunătățește flotabilitatea și vă poate face să mergeți mai repede, mai ales în rapoartele de evenimente scurte "Performanța de vârf". Veți fi nevoit să vă dezbrăcați de veste în tranziție înainte de a vă urca pe bicicletă. Sub îmbrăcămintea dvs. de purtare, puteți purta doar costume de baie și puteți încheia competiția în acest joc sau aluneca pe o pereche de pantaloni scurți care se potrivesc perfect cu costumul de baie pentru ciclism și alergare. Femeile își pot purta topul de costume de baie în timpul ciclismului și a alerga, în timp ce bărbații vor trebui să alunece pe o cămașă.

Seturi de triatlon

Cicliștii poartă șorturi scurte pentru a proteja zonele delicate în timpul plimbărilor lungi. În timp ce mulți piloți nu au nevoie de padding pentru un triatlon de sprint, puteți prefera să purtați o pereche pentru a preveni rănirea și șoldul rănilor. Seturile de triatlon oferă pantaloni scurți pentru biciclete, cu un tampon mai subțire și mai puțin voluminos, și un tricou ușor mai strâns decât cele făcute special pentru ciclism. Puteți purta întregul set sub subțire și pentru porțiunea de alergare a cursei - tamponul este suficient de discret pentru a nu se împiedica. Dacă purtați un costum de baie sub îmbrăcămintea dvs. și încercați să puneți setul peste ea odată ce ajungeți la tranziție, veți pierde timp prețios. Seturile de triatlon vin, de asemenea, în costume de piele, dintr-o bucată, care sunt mai eficiente decât opțiunile din două piese. Puteți înota în ele cu sau fără un costum de șosete și mergeți direct pe bicicletă și pe rulare fără a fi nevoie să vă schimbați. Costumele dintr-o bucată oferă toate avantajele purtării doar a unui costum de baie, dar oferă mai multă acoperire și au o căptușeală de care aveți nevoie pentru călătorie.

Accesorii

Veți avea nevoie de ochelari de protecție și un capac de înot pentru înot, iar ochelarii de soare și o cască sunt o necesitate pe bicicletă. Dacă utilizați pedale fără clip, veți dori să purtați încălțămintea pentru ciclism. Dacă aveți pedale regulate, utilizați încălțămintele pe care intenționați să le utilizați pentru partea de ciclism a cursei. Nu uitați nici pantofii de alergare și șosetele, fie - rotiți șosetele până la degetele de la picioare, pentru a le face mai ușor să alunece după înotul.