Care este diferența dintre benzile de rezistență colorate?

Benzi de rezistență sunt folosite pentru a ajuta tonul și pentru a întări întregul corp. Acestea sunt ieftine, variind de la 6 dolari la 20 dolari, și nu ocupă mult spațiu, astfel încât acestea pot fi folosite la domiciliu și atunci când călătoresc. Cu toate acestea, diferitele culori și punctele forte ale benzilor nu corespund greutăților specifice, spre deosebire de ganterele și alte instrumente de formare a puterii.

Galben

Benzile galbene sunt clasificate ca rezistență la lumină. Aceasta înseamnă că ele sunt foarte elastice și nu depun prea multe eforturi pentru a trage împotriva lor și a le întinde. Lămpile de rezistență la lumină sunt folosite pentru zonele de lucru cum ar fi umerii și talpa, unde nu aveți nevoie de multă rezistență pentru a simți funcționarea musculară.

Verde

Benzile de rezistență verde sunt rezistente medii. Aceste benzi sunt mai puțin elastice și au mai multă tensiune decât benzile galbene. Benzile verzi sunt folosite pentru grupurile musculare care au nevoie de o tensiune mai mica, cum ar fi bicepsul sau tricepsul.

roșu

Benzile de rezistență roșie sunt rezistente medii până la greu. Ele au un nivel mai ridicat de tensiune decât benzile verzi sau galbene și sunt mai greu de întins. Benzile roșii sunt potrivite pentru grupurile musculare care sunt mai mari, cum ar fi picioarele, pieptul și spatele sau pentru persoanele care au construit puterea musculară.

Albastru

Zonele de rezistență albă sunt rezistente mari. Acestea sunt mult mai rigide decât roșu, verde sau galben și nu oferă atât de multă întindere. Benzile albastre sunt pentru cei care sunt foarte puternici, sau pentru acele grupuri musculare mai mari, cum ar fi picioarele, pieptul și spatele. Acestea sunt și trupele pe care trebuie să le folosiți atunci când lucrați cu altcineva - atunci când doi oameni trag împotriva unei trupe.

Negru

Benzile de rezistență negre au cea mai mare rezistență. Acestea sunt trupele cele mai grele de întins și trase. Ca și benzile albastre, benzile negre sunt folosite pentru grupurile mari de mușchi, cum ar fi picioarele sau când lucrați cu alții. Unele seturi de benzi vin în negru și nivelul de rezistență nu se bazează pe culoarea din aceste seturi.