Top 10 DVD-uri de exerciții AB

Dacă doriți o bustă strânsă, tonifiată, este timpul să loviți sala de sport - gimnaziul de acasă care este. DVD-urile de exerciții sunt cel mai bun mod de a obține un antrenament în confortul propriei case. Fără taxe de membru, nici o navetă la sala de sport și nici o altă persoană care concurează pentru spațiu, sală de gimnastică acasă este una dintre cele mai confortabile locuri de antrenament.

Exercițiile DVD înseamnă că puteți exercita în intimitatea propriei case. (Imagine: Adobe Stock / Monkey Business)

Dar, cu sute de DVD-uri de pe piață, cum alegeți cel mai bun? Iată câteva din opțiunile dvs. de top pentru găsirea celor mai bune sisteme de antrenament pentru înfrumusețare, abundență în grăsimi și ab-tonifiere înfășurate în 10 pachete DVD perfecte.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Conducătorul zeitei de fitness de la domiciliu, Kathy Smith, se concentrează pe această serie DVD pe zona abdominală cu probleme. În această serie DVD, Kathy împachetează în cinci antrenamente diferite de ab care durează fiecare 10 minute fiecare.

În timp ce Kathy a produs zeci de DVD-uri, acest sistem DVD Tummy Trimmer se concentrează pe obținerea stomacului plat pe care îl doriți. Această serie de antrenamente este bună pentru toate vârstele și toate nivelurile de atlet.

Lasati Pound Fit sa-ti innebuneasca inima si abdomenul tau. (Imagine: Facebook: @PoundFit)

2. POUND

Ia-ți ghearele (ponosate) pregătite și pregătește-te să rock cu Rockout Results System. Această clasă de fitness de grup și DVD-ul, inspirat de tambur, vă permite să lăsați kilogramele în plus cu antrenamente care imită jocul de tobe.

Programul vine complet cu nouă antrenamente și propriul dvs. set de copane ponosite care vă permit să re-inventați exerciții vechi ab. De exemplu, V-Ups tipice vin acum cu elementul adăugat de a vă bate coppii pe podea. Rezistența suplimentară vă intensifică exercițiul tipic ab.

Absoarcerea caiacului care sculptează oblicurile dvs. se amplifică pe măsură ce loviți copcile ponderate în parte. Cea mai bună parte este cum zboară ori când te distrezi. Utilizatorii sunt de acord cu faptul că antrenamentele de 30 de minute PUNT vă lasă să picurați în sudoare cu un zâmbet pe față.

3. RevAbs

Cu fostul antrenor de cel mai mare pierdere, Brett Hoebel conducând DVD-ul, RevAbs promite să fie soluția Ab de 90 de zile. Brett vă conduce prin antrenamente ab, care sculptă și tonă în timp ce arde grăsimea din mijlocul tău. RevAbs are, de asemenea, un sistem de antrenament avansat, care include un antrenament cu bile de stabilitate și curele ab agățat.

Citeste mai mult: 10 exerciții de sculptură corporală pe care le puteți face în timp ce vă uitați la televizor

4. Hip Hop Abs

Shaun T, liderul iubitor al fitness-ului la domiciliu, este la el din nou cu acest antrenament de dans orientat spre inimă. Pentru cei care preferă să se deplaseze și să se răstoarne la crăpare, Hip Hop Abs este pentru tine.

Recenzorii raves despre dansul lor cale de a mare abs. Veți arde calorii fără să vă simțiți ca și cum ați lucra. Minutele zboară în timp ce vă deplasați și încovoiați cu Shaun T.

Doar 21 de zile pentru a sculpta unele abs. (Imagine: Facebook: @ 21DayFix)

5. Fixarea de 21 de zile a toamnei Calabrese

Dacă sunteți în căutarea de a subțire și tunete pentru un eveniment viitoare, acest program de 21 de zile este pentru tine. Această rutină de exerciții fizice complete include antrenamente ab-sculptate. 21-Day Fix este evaluat în mod constant în partea de sus a listei de best seller-uri Amazon.com pentru DVD-uri de fitness. Din moment ce absulul este facut in bucatarie, Autumn Calabrese are un plan de nutritie usor de urmat, care se concentreaza si pe controlul portiunilor usor de urmat.

6. FOCUS T25

Cu antrenamente cardio, de viteză, de circuit și antrenament de bază, vă veți arde drumul spre statutul de babe în doar 25 de minute pe zi. Utilizatorii FOCUS T25 iubește faptul că programul se încadrează în programele lor aglomerate.

Indiferent dacă sunt oameni de afaceri și femei sau mame de fotbal, pot să-și taie grăsimea în stomac în numai 25 de minute pe zi. Deoarece aveți nevoie să ardeți grăsime pentru a vedea definiția, cardio-ul intens al lui FOCUS T25 este modalitatea perfectă de a obține absența definită.

Citeste mai mult: Cardio Abs Workout

7. P90X

P90X este condus de legenda tuturor fitness-urilor la domiciliu, Tony Horton. Horton vă duce prin exerciții de cardio pompare inimii, antrenament de rezistență și antrenamente minunate pentru ab.

P90X-ul propriu antrenament ab este intitulat "Ab Ripper X" și vă va duce prin mai multe exerciții abdominale și de bază pentru a strânge, ton și consolida. Cu exerciții ab, cum ar fi broasca crocantă așezată, insule și out și bicicleta, P90X Ab Ripper X oferă o varietate de exerciții abdominale pentru a vă strânge burta.

8. Zumba Fitness Incredible Slimdown

Zumba a fost un favorit al fanilor de fitness în săli de sport din întreaga lume și acum petrecerea se mută în camera de zi cu DVD-ul Incredible Slimdown. Această petrecere de dans din cardio sugerează sunete latine și mișcări rapide ale dansului piciorului pentru a vă accelera rata inimii în cel mai scurt timp.

Citeste mai mult: Știința Amazing Abs

Jillian Michaels nu se încurcă atunci când vine vorba de șase pachete abs. (Imagine: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: 6 săptămâni Six-Pack

Formerul mai mare cel mai mare pierdere este la ea din nou cu ei 6 săptămâni Six-Pack DVD. Cunoscută ca cea mai dificilă antrenoră a Americii, Jillian și atitudinea ei non-prostie se străduiesc să te ia de la grăsime la absentă.

Acest sistem DVD este format din două DVD-uri de antrenament de 30 de minute, cu două nivele separate. Jillian Michaels '6 Săptămâna Six-Pack este un mare DVD DVD pentru începători și exerciții mai avansate. Blogul de fitness popular, Fat Bottomed Girls, evaluează acest DVD 4.5 stele.

10. Formare personală cu Jackie: Instruire în circuitul de putere

Dacă vrei ca absul să arate cel mai bine, trebuie să te antrenezi cât mai bine. Jackie Warner, gazda lui Bravo A face exerciții fizice a elaborat un program de fitness la domiciliu care încorporează abordarea ei îndrăzneață dură de formare. Sistemul DVD include patru antrenamente diferite de 15 minute sau un circuit total de 40 de minute.

Antrenamentele sunt împărțite în mai multe DVD-uri, inclusiv corpul total, corpul inferior, corpul superior și abs. Obiectivul lui Jackie este de a sculpta un uimitor abs, iar Power Circuit Training nu face decât asta. Ziua femeii a apreciat acest top din cele 21 de DVD-uri cu cele mai bune antrenamente pentru obținerea formei.

Tu ce crezi?

Ai făcut vreodată un exercițiu DVD cu ab? Care este exercițiul tău preferat DVD? Oare cineva a făcut lista? Care dintre cele de mai sus ați făcut? Ce crezi despre ei? Distribuiți povestirile și sugestiile în secțiunea de comentarii de mai jos!