Cele mai bune pantofi de mers pe jos pentru Supination

Nu există o abordare unică pentru toate cele mai bune pantofi de mers pe jos. Dacă vă aflați printre acei oameni care se supun - ceea ce înseamnă că picioarele dvs. se rostogolesc cu fiecare pas - poate fi chiar mai dificil să găsiți un pantof de sprijin. Durabilitatea, confortul și sprijinul arcului sunt caracteristicile esențiale ale pantofilor de mers pe jos pentru a vă menține mersul mai lung, mai rapid și mai puternic.

Închideți picioarele unui bărbat cu pantofi rezistenți. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Rulare

Deoarece mersul pe jos, alergarea și săriturile sunt mișcări naturale pentru majoritatea oamenilor, mecanismele necesare pentru a face aceste mișcări sunt rareori luate în considerare. Cu toate acestea, picioarele dvs. iau o mare cantitate de stres din aceste activități simple. Plasarea corectă a piciorului, împrăștiind uniform greutatea pe picior, ajută la menținerea confortului atunci când execută oricare dintre ele. Când vă aliniați, picioarele se rostogolesc în afară, astfel încât greutatea suplimentară este deplasată spre exteriorul picioarelor. Acest lucru poate cauza dureri și vătămări. Potrivit lui Foot Levelers, supinația este foarte rară. Mai puțin de 10% dintre persoane au această afecțiune. Este cel mai frecvent întâlnită în cazul persoanelor care au arcuri foarte înalte.

Stați la curs

Dacă vă supuneți, marginile exterioare ale pantofilor dvs. de mers pe jos se pot uza rapid. Banda de rulare a pantofilor de mers pe jos poate deveni dezbrăcată, ceea ce poate contribui la alunecări și căderi. În plus, se poate purta o talpa interioară exterioară, care poate provoca nu numai picioarele reci și chiar ude, ci și mai puțin suportul arcului. Pantofii cu pantofi groși, cu trepte adânci, sunt pantofi durabili pentru suporți. De-a lungul anilor, câțiva producători de încălțăminte au oferit pantofi în care jumătatea exterioară a mijlocului a fost mai densă decât jumătatea din interior. Un podiatrist ar putea fi capabil să te îndrume spre o sursă pentru astfel de pantofi.

Susțineți-vă picioarele

Superioritatea poate provoca o varietate de leziuni și complicații, inclusiv dureri la nivelul piciorului, genunchiului și șoldului. Dacă doriți să rămâneți activi fără dureri și dureri, pantofii dvs. ar trebui să aibă suport de arc încorporat pentru a corecta supinația. Aceste mecanisme oferă zone suplimentare de amortizare și zăbrere pentru a absorbi șocul de mers pe jos. Picioarele de peste-pronatori se rostogolesc excesiv spre interior. Pantofii care nu dispun de protecție anti-pronace pot fi folositori pentru suporatori. În general, aceste pantofi sunt descrise ca fiind neutre și au caracteristici de o singură densitate și pătrund.

Adăugați un pic de confort

Confortul este unul dintre cele mai importante elemente atunci când se aleg pantofii de mers pe jos. Nu numai că încălțămintea trebuie să fie durabilă și să ofere un suport corectiv pentru starea dvs., trebuie să se potrivească corespunzător, astfel încât să puteți merge cât timp doriți. Când încercați să faceți pantofi de mers pe jos, faceți o plimbare în jurul magazinului de pantofi pentru a vedea cum se simt. Asigurați-vă că lungimea pantofului dvs. este un spațiu al degetului de la vârful cel mai lung până la capătul pantofului, astfel încât picioarele dvs. să nu fie înțepate în pantof. Pentru cel mai bun suport, în special pentru suporți, cea mai largă parte a pantofului ar trebui să îmbrățișeze cea mai largă parte a piciorului dvs. pentru a oferi suportul suplimentar pentru piciorul dvs..