Cel mai bun scaun pentru biciclete pentru a proteja prostata

Scaunele pentru biciclete construite în funcție de prostată pot preveni anumite efecte secundare grave ale ciclismului, inclusiv disfuncția erectilă. Dacă deja suferiți de probleme de prostată, trecerea la un scaun proiectat pentru a elibera presiunea în zonele sensibile vă poate permite revenirea la o călătorie fără durere. Designul noului scaun necesită câteva obiceiuri noi de călărie și reglaje ușor diferite de cele mai vechi stiluri de șa.

Un bărbat își ajustează scaunul pentru biciclete. (Imagine: 36clicks / iStock / Getty Images)

Prostate și ciclism

Poziția prostatei în centrul gâtului plasează această glandă sensibilă pe vârful unei șa de biciclete convenționale îngustă. Presiunea asupra glandei poate determina nivele neobișnuit de ridicate de antigen specific prostatic sau PSA în sânge, iar nivelurile ridicate de PSA semnală uneori cancerul de prostată. Problemele de șold nu sunt considerate a provoca cancer de prostată, dar pot agrava inflamația prostatei din alte cauze. Presiunea asupra perineului dintre anus și penis poate provoca amorțeală, incontinență și disfuncție erectilă temporară. Cicliștii mai în vârstă cu mărirea benignă a prostatei pot suferi simptome din ce în ce mai severe.

Designul scaunului

Scaunele pentru biciclete, cu o zonă de șa în spate mai largă pentru susținerea "oaselor de ședere" și un nas îngust pentru echilibrare și control al bicicletelor, exercită o presiune atât asupra picioarelor, cât și asupra fundului bazinului. Modificarea incorectă agravează problema. Înclinarea scaunului aduce mai multă presiune asupra perineului, în timp ce bascularea scaunului prea în jos alunecă corpul înainte pe nasul șei. Plasarea scaunului prea în față sau în spate pe șine provoacă, de asemenea, probleme de presiune. Șaibele așezate cu decupaje pentru perineu ușurează doar parțial problemele. Adăugarea de umplutură nu rezolvă această problemă, fie, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă.

Șezuri fără nas

Dacă aveți probleme de prostată, cel mai bun tip de scaun pentru biciclete trebuie să susțină fundul oaselor pelvine, dar să nu exercite presiune asupra perineului. Scaunul fără spătar are fie două plăcuțe separate, fie o șa de o singură bucată, dar nici o parte a scaunului nu se extinde între coapse. Studiile privind efectul șelurilor fără nas asupra sănătății sexuale a patrolmenilor de biciclete au demonstrat avantajele acestui stil de scaun, potrivit Institutului Național pentru Siguranța și Sănătatea Ocupațională.

Ajustări

Scaunele fără șosete, cum ar fi scaunul ușor sau scaunul, ar putea limita circulația sângelui la nivelul picioarelor dacă nu sunt reglate corespunzător. Înclinați șaua ușor în jos pentru a ușura presiunea pe partea din spate a coapsei. Scaunul fără nas este așezat la o cilindree inferioară scaunului obișnuit, deoarece scaunul sprijină oasele pelvine în loc de zona mai mare a zonei inghinale. Riderii obișnuiți cu șa din spate găsesc adesea stilul ne-nas înnebunit la început, dar în curând învață să controleze bicicleta fără să aibă efectul adăugat al șei între coapse.