Avantajele de a alerga în colanți

În timp ce acestea nu pot fi cele mai atractive din opțiuni, alergarea ciorapi vă poate ajuta în dvs. de formare de funcționare. Ținându-vă cald în timpul iernii și adăugând un sprijin suplimentar, purtarea costumelor înseamnă că puteți petrece mai puțin timp îngrijorând de condițiile și mai mult timp concentrat pe alergare. Înțelegerea avantajelor specifice ale călătoriei pentru ceva ușor și lung, purtând pantaloni tradiționali scurți, ușor de alergat, vă pot convinge să adăugați colanți pentru arsenalul alergătorului dvs..

O femeie trece printr-un parc pentru îmbrăcăminte purtând exerciții. (Imagine: Christopher Nuzzaco / Hemera / Getty Images)

Căldură

Unul dintre cele mai evidente beneficii ale opțiunii pentru bărbați peste pantaloni scurți sau chiar sweatpants este căldura pe care o oferă în timpul lunilor mai reci. Deși este adevărat că aveți nevoie de căldură suplimentară pentru funcționarea pe timp de iarnă, de asemenea, nu doriți să fiți ponderați sau să fiți prea calzi în timpul alergării. Cravatele oferă căldură suplimentară din lungime și, dacă este construită dintr-o țesătură de performanță, vă poate ajuta să transpirați pielea astfel încât să rămâneți cald - dar nu prea cald - pentru a continua antrenamentul prin temperaturi sub 40 de grade Fahrenheit, sugerează The Runner Competitive.

Protecţie

Chiar dacă nu este prea rece, alergătorii pot rupe sarcina dublă, protejând pielea de pe elementele tale. Indiferent dacă este vorba de soarele fierbinte sau de vântul biciuitor, un strat suplimentar pe picioare vă oferă mai multă protecție. Deoarece alergătorii pasionați lovesc trotuarul indiferent de vreme, ciorapii sunt o modalitate ideală de a proteja pielea fără a trebui să compromită uneltele.

Comprimare

Curele de rulare realizate din țesături de compresie se potrivesc ca oa doua piele pe picioare, oferindu-vă un suport suplimentar și sporind circulația picioarelor. Creșterea circulației este deosebit de importantă pentru alergătorii pe distanțe lungi. Un studiu francez efectuat de Bringard, Perrey și Belluye și publicat într-o ediție din 2006 a "Jurnalului Internațional de Medicină Sportivă" a constatat că purtarea ciorapilor de compresie a sporit circulația globală a picioarelor și, prin urmare, a scăzut cheltuielile cu energia la viteze prelungite. Purtarea de ciorapi de compresie care rulează ar putea ajuta la răsturnarea picioarelor obosite ale alergătorului atunci când aveți mai multe runde sau curse planificate, potențial oferindu-vă o margine extra.

Rezistenţă

În timp ce rezistența la vânt formează o pereche de pantaloni scurți este probabil minimă, ciorapii de rulare pot scădea tracțiunea pe care ați putea-o trăi de la unelte de rulare cu mai multe țesături. În cartea sa "Ghidul dur pentru a alerga", Lloyd Bradley observă că tunicile pot ajuta la reducerea rezistenței la vânt și sunt adesea conturate astfel încât hainele tale să nu afecteze niciodată pasul tău general. Când vă concentrați atenția asupra timpului și a performanței, fiecare bit ajută, astfel încât ar putea fi utilă încercarea de a conduce o pereche de colanți pentru a vedea dacă observați o diferență.