Pulverizarea orelor după un antrenament

Pătrunderea orelor după antrenament poate fi o experiență neplăcută și jenantă. Deoarece puteți experimenta palmele înțepenite, picioarele transpirați și mirosul neplăcut al corpului în timp ce transpirați, pot face dificile experiențele sociale. Acest lucru face important să se înțeleagă de ce poate să apară transpirația excesivă și cum o puteți remedia.

Este important să înțelegeți de ce poate apărea transpirația excesivă și cum o puteți remedia. (Imagine: Guido Mieth / DigitalVision / Getty Images)

cauze

Glandele sudoripare hiperactive pot provoca transpirații excesive. Această afecțiune în general afectează axile, picioarele și mâinile. În aceste cazuri, nu se cunoaște nicio declanșare sau cauză specifică. Transpirația prelungită poate fi, de asemenea, rezultatul unor afecțiuni medicale secundare, cum ar fi tulburările de anxietate, acromegalia, tulburările de glucoză, hipertiroidismul, menopauza și bolile cardiace. În plus, unele medicamente, cum ar fi antidepresive și abuzul de droguri sau alcool pot declanșa transpirații prelungite după un antrenament.

Tratament

Pentru a controla transpirația, purtați un antiperspirant care conține 10% până la 15% clorură de aluminiu hexahidrat. Aceste tipuri de deodorante vor conecta canalele de transpirație și vor reduce transpirația și mirosul. Un medic poate prescrie anumite medicamente pe cale orală, cum ar fi medicamente glicopirolat sau beta-blocante, pentru a ajuta la reducerea stimulării glandei sudoripare sau la transpirația asociată cu anxietatea. Un medic poate efectua, de asemenea, iontoforeza, o procedură electrică care oprește temporar glandele sudoripare.

profilaxie

Pentru a preveni transpirația prelungită după exercițiu, faceți antrenamentul în interior cu un aparat de aer condiționat sau un ventilator care rulează. Mâncați suficient înainte și după antrenament pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge constant. Băieți în fiecare zi - în special după exerciții - pentru a ajuta la reducerea cantității de bacterii pe piele, ceea ce poate contribui la transpirația mirositoare. Alegeți șosete de lână sau bumbac atunci când antrenezi. Aceste materiale vor absorbi umezeala și vă vor ajuta să vă păstrați picioarele uscate. În plus, purtați haine din țesături naturale ușoare care vă permit pielea să respire în timpul antrenamentului.

Avertismente

Transpirația netratată, excesivă și prelungită poate duce la afecțiuni medicale grave, cum ar fi dezechilibrele de sare și deshidratarea. Profunda transpirație poate duce, de asemenea, la infecții fungice sau bacteriene ale picioarelor și picioarelor. Acest lucru poate duce, de asemenea, la negi. În plus, transpirația de câteva ore după o rutină de exerciții poate exacerba sau declanșa anumite afecțiuni ale pielii cum ar fi erupții cutanate sau eczeme.