Miros amoniac după exercițiu
Sweating si activitatea fizica sunt inseparabile atunci cand este vorba de exercitii fizice, deoarece transpiratia este necesara pentru a mentine temperatura corpului sub control. Cu toate acestea, transpirația creează, de asemenea, miros bazat pe o gamă largă de variabile de la ceea ce mâncați până la prezența bacteriilor pe piele. Un miros pe care îl puteți experimenta atunci când exercitați este un miros ușor de amoniac. (Consultați întotdeauna medicul dacă mirosul este deosebit de puternic sau dacă însoțește alte simptome fizice.)
Tânără femeie transpirație după un antrenament. (Imagine: Terry Vine / Blend Images / Getty Images)De ce te transpirați
Organismul dvs. trebuie să rămână la o temperatură internă constantă de aproximativ 98,6 grade pentru a opera la întregul său potențial. Când vă exerciți, corpul dvs. creează energie la o rată accelerată pentru a ține pasul cu pierderea de energie a acțiunii musculare în timpul exercițiilor fizice. Un produs secundar al procesului de producere a energiei este căldura. Când corpul devine prea cald, se transformă în transpirație pentru a răci corpul în jos. Pulverizarea funcționează prin răcirea prin evaporare. Deoarece transpirația lichidului iese din pori, aceasta este introdusă în mișcarea naturală a aerului din jurul corpului. Odată ce transpirația se evaporă din corp, căldura scapă de asemenea și se îndepărtează de corp, prin curentul de aer, rezultând o răcire marcată a temperaturii interne.
Bacterii și mirosuri
Sweat în sine este practic inodor. Cu toate acestea, dacă transpirația din glandele dvs. apocrine în zone cum ar fi axile sau vintre vă ajută să contactați bacteriile pe piele, mirosul se poate dezvolta deoarece bacteriile procesează substanțe eliberate cu transpirația. Apa de sudoroză conține grăsime, pe care bacteriile de pe pielea ta o consumă, lăsând un produs secundar în spatele căruia se creează mirosul familiar al mirosului de corp rău.
Azot
În unele cazuri, mirosurile adiționale la transpirație pot fi eliberate din cauza tipurilor de alimente pe care le consumați. Un exemplu obișnuit este usturoiul sau ceapa, care pot schimba mirosul transpirației dacă mâncați cantități mari de alimente care conțin aceste produse. Mirosul de amoniac este asociat cu consumul de proteine prea mult în dieta ta. Proteina furnizează aminoacizi esențiali pentru dieta dvs., iar în interiorul acestor aminoacizi este azot.
Amoniacul Miros
Atunci când există prea mult azot în sistemul dumneavoastră, corpul dumneavoastră depinde de rinichi pentru a procesa excesul de azot. Acest proces creează uree, care poate fi apoi expulzată prin urină. Cu toate acestea, atunci când este prea mult pentru ca rinichii să fie chiar procesați, atunci excesul de azot este secretat ca amoniac prin transpirație. Când exerciți și transpirați într-o rată mai mare decât în mod obișnuit, suficientă amoniac scapă pentru a vă mirosi de fapt.
Tratarea mirosului de amoniac
Pentru a trata mirosul de amoniac în transpirație, schimbați dieta pentru a consuma mai mulți carbohidrați. Principala alegere a organismului pentru energie este de obicei carbohidrații. Când consumați suficiente surse de carbohidrați, corpul dumneavoastră este mai puțin probabil să utilizeze aminoacizi din proteine pentru a crea energie, reducând cantitatea de azot produsă în corpul dumneavoastră. Alegeți surse complexe de carbohidrați cum ar fi leguminoase sau pâine integrală sau cereale.
