Semnele am tras un muschi în spatele meu inferior

Indiferent dacă ați zăpadat, lăsați-vă să faceți o revenire în timpul jocului dvs. de baschet de agrement sau doar îndoiți în mod ciudat, ați putea suferi dintr-o dată o durere ascuțită în spatele dvs. scăzut. Nu ești singur. Asociația Americană de Chiropractici notează că mai mult de 30 de milioane de americani trăiesc cu dureri de spate în orice moment. Câteva semne pot indica faptul că ați scos un mușchi în spatele dvs. și că trebuie să luați măsuri pentru a atenua durerea.

Un mușchi tras în spate vă poate limita mobilitatea. (Imagine: Dirima / iStock / Getty Images)

Durerea și mișcarea limitată

Femeie matură ținând-o înapoi în durere (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Potrivit Clinicii Cleveland, deteriorarea unui muschi sau a unui tendon este cunoscută ca o tulpină. Simptomele pe care le-ați forțat un mușchi în spate includ durerea care crește pe măsură ce vă mișcați, crampe musculare abrupte sau contracții și o capacitate scăzută de a vă deplasa eficient. De exemplu, ați putea constata că îndoirea este dificilă. În cazuri mai severe, s-ar putea să simțiți o senzație de popping în partea inferioară a spatelui.

Restul rănirii

Omul de afaceri care are dureri de spate la locul de muncă (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Tragerea unui mușchi în partea inferioară a spatelui nu înseamnă că trebuie să vizitați camera de urgență, dar înseamnă că este timpul să abordăm problema. Prima dvs. prioritate, constată Clinica Cleveland, este de a vă odihni rănile și de a reduce durerea, pe care le puteți obține adesea prin aplicarea gheții sau luarea unui ibuprofen. Evitați activitatea excesivă timp de până la 48 de ore, apoi reluați activitățile zilnice cu prudență. Dacă durerea persistă, consultați-vă medicul.