Semne ale unei inimi sparte

Depresia, simptomele fizice, anxietatea și performanța slabă a muncii pot fi semne ale unei inimi frânte. Suferind o despartire este unul dintre cele mai stresante evenimente de viata pe care o persoana le poate experimenta. Este important să se înțeleagă că simptomele unei inimi zdrobite sunt normale și ar trebui să dureze doar câteva săptămâni până la câteva luni. Unii oameni trebuie să recurgă la resurse suplimentare, cum ar fi terapia, care îi pot ajuta să-și continue viața.

O femeie solemnă care se reflectă pe canapea. (Imagine: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Boala și un sistem imunitar suprimat

Să te simți rău de gripă, să ai probleme gastro-intestinale sau un sentiment de stare generală de rău pot fi simptome ale unei dureri de cap. Când suferiți o descompunere, corpul este supus stresului acut care poate avea efecte dăunătoare. Atunci cand organismul este sub stres, creste productia de cortizol pentru a sustine un raspuns de lupta sau de zbor, spune cercetatorul UCLA Rita Effros. "Dacă hormonul rămâne ridicat în sânge pentru perioade lungi de timp, totuși, acesta elimină sistemul imunitar". Un sistem imunitar uzat, asociat cu lipsa poftei de mâncare, care este, de asemenea, foarte des întâlnit în rupturi, va duce la un organism care este foarte susceptibil la multe virusuri care pot intra în contact cu.

Durerea reală fizică

Mulți oameni se plâng de durere fizică reală atunci când trec printr-o bâlbâire. Indiferent dacă suferiți de dureri în piept, dureri de stomac sau simțiți-vă că inima dumneavoastră este cu adevărat dureroasă, toate acestea pot fi simptome ale inimii sparte. Cercetările au demonstrat în mod constant că această durere este reală și actuală. Un studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences a constatat că respingerea romantică activează aceleași regiuni ale creierului care răspund durerilor fizice. Înțelegerea faptului că este normal să reacționezi fizic la stresul cauzat de o rupere poate fi primul pas în găsirea ajutorului.

Anxietate și neliniște

Un alt simptom comun al inimii sparte este anxietatea, agitația sau disperarea. Activarea răspunsului "zborului sau luptei" organismului are ca rezultat un metabolism mai rapid și o frecvență cardiacă crescută, ceea ce poate duce la senzație de senzație de tulburări, respirație și anxietate. Alte simptome comune ale anxietății după întrerupere includ tensiunea musculară, cefaleea, transpirația, greața, ceața creierului, slăbiciunea și teama. Dacă suferiți deja de o tulburare de anxietate, este normal să găsiți o creștere a simptomelor după o separare. Anxietatea care durează mai mult de două săptămâni și interferează cu viața de zi cu zi a unei persoane poate fi mai mult decât un efect secundar al încălzirii cardiace.

Insomnie

A avea probleme cu somnul este un simptom comun al unei inimi zdrobite. Racul gândurilor, combinat cu anxietatea, simptomele fizice și o schimbare în aranjamentele de dormit sunt vinovații incapacității tale de a dormi. Majoritatea oamenilor vor avea probleme cu somnul pentru primele câteva săptămâni de la despărțire, în timp ce se adaptează la schimbări. Alții se află consultând cu medicul lor sau luând medicamente pentru a le ajuta să se ocupe de insomnie.