Reguli, Regulamente și Mecanică în Baschet

Baschetul a parcurs un drum lung de la crearea lui în 1891 de către Dr. James Naismith din Springfield, Massachusetts. A devenit un fenomen global cu milioane de indivizi care joacă jocul la nivel profesional, colegial, liceal și de agrement. Înainte de a vă încerca mâna la baschet, vă faceți timp să învățați despre regulile, reglementările și mecanica sa.

O vedere de sus a unui baschet, fluier și clipboard. (Imagine: saje / iStock / Getty Images)

Echipe și poziții

Cinci jucători sunt însărcinați cu echipele opuse, fiecare echipă fiind formată dintr-un paznic de punct, o pază, un mic avion, o putere înainte și un centru. Gărzile de punct sunt, în general, cei mai mici și mai rapizi jucători de pe podea și sunt principalii jucători de bilete și facilitatori ai infracțiunii. Gărzile de fotografiere și jucătorii mici sunt jucători de dimensiuni medii și sunt denumiți în mod obișnuit "aripi". Ei fac un pic de tot, cum ar fi scorurile din interior și din exterior, distribuirea, manipularea mingii și revenirea. Power forward-urile și centrele sunt "cei mai mari" de pe teren, care scoruriază în principal din interior și sunt responsabili pentru apucarea majorității recuperărilor.

Lungimea reglajului și ceasul Shot

În cadrul Asociației Naționale de Baschet (NBA), regulamentul durează patru sferturi de 12 minute. În baschet în liceu, fiecare sfert durează 8 minute, iar în baschet, colegii joacă pentru două jumătăți de 20 de minute. Dacă scorul este legat la sfârșitul regulamentului, se vor juca perioade suplimentare de ore suplimentare până când se poate determina un câștigător. NBA și baschet colegiu utilizează perioade de ore suplimentare de cinci minute, în timp ce orele suplimentare durează patru minute în baschet liceal. În cele din urmă, în liceu nu există niciun ceas împușcat. În NBA, echipele sunt date 24 de secunde pentru a trage, iar în baschet, li se dau 35 de secunde.

Dimensiunile Curții

În general, curtea are o lungime de 94 de picioare și o lățime de 50 de metri. Linia de trei puncte din NBA este de 23 de picioare, la 9 centimetri distanță în partea de sus a cheii și la 22 de metri distanță în colțuri. În baschet colegial pentru bărbați, această linie se deplasează la 20 de picioare, la 9 centimetri depărtare. În baschet la facultate și la baschet în liceu, această linie este de 19 picioare, la 9 inci. Și la toate nivelurile, linia de aruncare liberă este la 15 picioare distanță de coș.

Faulturi

Foutele personale apar atunci când apărătorii fac contact ilegal cu adversarii lor. Dacă un adversar se află în actul de fotografiere, se acordă aruncări libere. În liceu și colegiu, cinci faulturi personale justifică o ejectare, în timp ce profesioniștii pot comite șase faulturi înainte de a fi descalificați. Golurile tehnice apar în general atunci când un jucător se comportă cu un comportament nesportiv. În NBA și colegiu, echipa adversă primește o singură aruncare liberă și posesia mingii. Dacă un jucător atrage două defecte tehnice, acestea vor fi eliminate. În cele din urmă, există două tipuri de faulturi flagrante. Tipul 1 este pentru un contact excepțional sau excesiv. Tipul 2 este atunci când contactul este excepțional și excesiv. În ambele cazuri, opoziția primește două aruncări libere și posesia după aceea. Descalificarea are loc după două defecțiuni de tip 1 sau un fault de tip 2 în NBA .

scoring

Fiecare coș făcut în fața liniei cu trei puncte primește două puncte. Coșuri din spatele acestei linii sunt acordate trei puncte. De asemenea, primiți un punct pentru fiecare aruncare liberă efectuată - luată fără interferențe de la linia de aruncare liberă. Dacă sunteți înfrânt în actul de fotografiere din intervalul de două puncte, veți primi două aruncări libere. Dacă ați fost obosiți atunci când trageți dincolo de linia cu trei puncte, veți primi trei aruncări libere. Dacă faci coșul în timp ce falsificați simultan, acel coș va conta și veți primi o aruncare liberă.

Dicționarea mecanică

Mecanica potrivită pentru driblingul unui baschet necesită menținerea mingii joase și apropiate de corp, pentru a face cât mai dificil posibil ca fundașul să fure mingea. Împingeți-vă degetele în larg și încercați să driblați cu doar vârfurile degetelor pentru un control mai mare. După ce vă ridicați dribblele, aveți la dispoziție doi pași și nu aveți permisiunea de a dribla din nou. Efectuarea a mai mult de doi pași va duce la o încălcare a călătoriei, în timp ce driblingul din nou va duce la o dublă dribling. Consecința fiecărei infracțiuni este aceea că echipa adversă va fi deținută.

Mecanica de fotografiere

Pentru a trage în mod corespunzător un baschet, puneți-vă picioarele în umăr și îndreptați direct spre coș. Umerii tăi ar trebui să fie pătrată și în coș. Piciorul dvs. de plumb trebuie să fie în fața celuilalt și în coș cu coșul. Cotul mâinii dvs. de plumb ar trebui să fie în linie cu acest picior când ridicați mingea pentru a trage. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că mingea va urma direcția piciorului și cotului, care ar trebui să fie în același timp în linie directă cu coșul. Plasați mâna slabă pe marginea mingii în timpul filmării pentru o stabilitate mai mare înainte de lansare.