Degetele de la picioare sunt îngrozite când joci fotbal

Degetele de la picioare nu sunt frumoase, dar sunt comune printre jucători de fotbal. Acestea se pot întâmpla atunci când alți jucători se urcă pe picioare sau dacă există prea multă presiune asupra degetelor de la picioare. Dacă obiectivul dvs. este de a evita dilema degetelor zdrobite, primul pas este o mișcare de precauție de bază care implică picioarele.

Pantofii și managementul picioarelor pot ajuta jucătorii de fotbal să sări peste niște vânătăi. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Ar putea fi pantofii

Cea mai bună modalitate de a evita unghiile zdrobite este să aveți pantofi potriviți corespunzător. Dacă sunt prea mici, degetele de la picioare vor fi zdrobite în interiorul lor. O pereche care este prea mare va permite piciorului dvs. să alunece prea mult înainte și înapoi, blocând degetele de la picioare în fața cutiei și provocând traume. De asemenea, păstrați-vă toenaile tăiate scurt. Toenaile lungi pot să se blocheze împotriva cutiilor de picior ale pantofilor potriviți și să provoace vânătăi.

Tratarea degetelor

În cazul în care sângele se pescuieste sub toenail de la o vânătaie proastă, este posibil să aveți nevoie ca medicul dumneavoastră să forțeze o gaură mică în cui pentru a ușura presiunea. Lăsat netratat, ai putea să-ți pierzi cuiul. În cazul în care unghia nu este afectată și vânătaia este relativ ușoară, este posibil să aveți nevoie doar de odihnă, gheață, compresie și înălțime pentru a avea dreptate. Aceasta ar ajuta la ameliorarea disconfortului și vindecării rapide. Dacă este posibil, lăsați vânătăile să dispară puțin înainte de a vă întoarce pe câmp.