Gâtul meu se strânge și se închide în timpul exercițiilor

Poate fi greu să respirați atunci când gâtul se simte ca și cum ar fi brusc strâns sau închis în timpul exercițiilor fizice. Problema este cauzată de disfuncția vocală a cablului, o afecțiune care afectează corzile vocale sau caseta de voce în gât. Învățând o serie de exerciții speciale vă pot ajuta să vă relaxați gâtul și să faceți respirația mai dificilă.

Identificare

Cordurile vocale sunt situate în trahee, tubul din interiorul gâtului care transportă aerul din gură în plămâni. În timpul expirării, corzile vocale acoperă parțial traheea. Când vorbiți, corzile vocale vibrează, producând sunet. Cablurile vocale se deschid în mod normal când expiră sau inhalează. Dacă aveți disfuncție vocală, cordoanele vocale nu se deschid și nu se închid cum trebuie, ceea ce face dificilă obținerea suficienței aerului în plămâni. Deși disfuncția cordonului vocal se poate întâmpla în orice moment, poate fi deosebit de supărătoare atunci când vă exersați și ar putea fi deja în afara respirației.

Simptome

Dacă aveți disfuncție vocală, atât gâtul cât și pieptul vă pot face rău în timp ce vă luptați pentru a obține aer în plămâni. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți respirați sau să nu vă simțiți sufiți și ar putea face un efort real pentru a inhala sau expira pe deplin. Alte simptome potențiale ale tulburării de cord vocal includ tusea, răgușirea și curățarea gâtului. Simptomele disfuncției cordonului vocal vă pot afecta abilitatea de a participa pe deplin la activități sportive sau activități, în special activități care implică efort fizic sau efort greu.

cauze

În plus față de exerciții fizice, o serie de alte afecțiuni pot declanșa sau agrava disfuncția vocală a cablului, inclusiv picurare post-nazală, tulburări de reflux gastroesofagian, reflux laryngopharyngeal, râs, cântând, modificări ale temperaturii sau umidității aerului, răceală sau expunere la miros puternic , alergeni, iritanți și fum de țigară. Unii oameni ar putea observa o creștere a simptomelor dacă se simt stresați sau sunt supărați.

Tratament

După ce medicul dumneavoastră vă confirmă că aveți disfuncție vocală, vă recomandăm să începeți terapia vocală cu un discurs terapeut. Terapistul vă va învăța exerciții profunde de respirație pentru a promova relaxarea și vă va arăta cum să faceți alte exerciții pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă deschideți gâtul când simțiți simptome. Dacă simptomele apar în timpul exercițiilor, terapeutul ar putea să vă ceară să alergați pe un treadmill sau să efectuați alte tipuri de exerciții fizice până când apar simptome. Tratarea afecțiunilor care pot determina disfuncția vocală a cordonului poate ajuta la reducerea simptomelor. Societatea americană de toracică sugerează învățarea tehnicilor de relaxare sau care suferă de biofeedback sau psihoterapie dacă emoțiile sau stresul declanșează disfuncția cordului vocal.

consideraţii

Disfuncția cordonului vocal poate fi confundată cu astmul indus de exercițiu, deoarece ambele condiții au simptome similare, rapoartele naționale de sănătate evreiască. Unii oameni au astm bronșic în plus față de disfuncția vocală a cordului. Dacă aveți orice tip de problemă de respirație, medicul dumneavoastră trebuie să evalueze toate cauzele posibile, inclusiv disfuncția cordului vocal, astmul sau alte afecțiuni pulmonare.