Pieptul meu doare când respiră după un antrenament

Dacă aveți orice tip de durere toracică neobișnuită, mai ales după un antrenament, ar trebui să vă vedeți medicul pentru a exclude un atac de cord sau alte afecțiuni legate de boala arterială coronariană, cum ar fi angină. Dacă medicul dumneavoastră exclude problemele de inimă ca sursă de disconfort în piept după antrenament, tu și el ar trebui să exploreze alte opțiuni. Deși este posibil să aveți o problemă gastro-intestinală, cum ar fi arsurile la stomac, care vă provoacă durerea atunci când respirați, este mai probabil că suferiți de o afecțiune numită astm bronșic indusă de exerciții fizice. În orice caz, nu ignorați niciodată durerea toracică, căutați întotdeauna ajutor medical.

Arserea sau durerea în piept atunci când respirați după un antrenament ar putea semna un exercițiu indus de astm. (Imagine: Paul Sutherland / Photodisc / Getty Images)

Exercițiul indus de astm

Astmul cauzează căile respiratorii se umflă, produc mucus în exces și fac dificilă respirația, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Persoanele cu astm indus de exerciții fizice constată că exercițiile fizice declanșează simptomele lor de astm. Aveți mai multe șanse de a avea probleme cu astmul indus de exerciții fizice în condiții reci și uscate, deoarece aerul aproape de îngheț și care transportă foarte puțină apă poate irita căile respiratorii.

Simptome

Dacă aveți astm bronșic indus de exerciții fizice, simptomele apar în aproximativ 15 până la 30 de minute de la începerea antrenamentului și potențial mai rapid dacă aerul este foarte uscat și rece. Pieptul tău poate fi rănit sau ars când respiri și poate că ți-e greu sau imposibil să respiri profund. S-ar putea suna "wheezy" atunci când respirați, și ați putea găsi că tu tuse frecvent. Simptomele astmului bronșic indus de exerciții fizice pot să se mențină câteva ore după un antrenament.

Tratament

Dacă medicul vă spune că suferiți de astm bronșic indus de exerciții fizice, nu înseamnă că trebuie să renunțați la lucru. De fapt, exercitiile fizice pot ajuta toti astmaticii sa ramana sanatosi, inclusiv cei ale caror simptome sunt declansate de exercitiul in sine, potrivit Centrului Medical University of Maryland. În urma unor teste de diagnosticare, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un inhalator pentru a utiliza aproximativ 15 minute înainte de a vă exercita. Inhalatorii pot preveni apariția simptomelor timp de aproximativ patru ore după ce le utilizați.

Managementul de sine

S-ar putea să găsiți că puteți gestiona simptomele astmului indus de exerciții fizice, fără a avea nevoie de medicamente în multe cazuri, potrivit Universității din New Mexico. Dacă știți că lucrul în timpul iernii, în condiții de umiditate scăzută, vă face rău pieptul, poate doriți să vă gândiți să vă alăturați unui club de sănătate pentru a vă putea exercita în interior. În plus, dacă doriți să continuați exercițiile din exterior, unii oameni văd că ajută la respirația printr-o eșarfă groasă, deoarece aceasta ajută la încălzirea și umezirea aerului înainte ca acesta să lovească plămânii.