Informații despre ciclism în pantofi de alergare

Dacă vă plimbați cu bicicleta în mod regulat sau faceți o cursă de ciclism în interior, luați în considerare tranzacționarea loviturilor de rulare pentru o pereche special creată pentru ciclism. Ciclismul în pantofi de alergat vă împiedică să creați o putere maximă cu fiecare cursă pedală. De asemenea, poate duce la disconfort și poate duce la dezechilibre musculare. Investiți în pantofi fără clipă, pantofi de ciclism special care se aplică pe pedale, vă pot ajuta să profitați din plin de antrenament.

Pantofii de ciclism vă pot ajuta să profitați la maximum de plimbare. (Imagine: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Siguranța în primul rând

Pantofii de alergare au un fund flexibil, care vă poate îndoi și vă poate irita piciorul cu fiecare cursă a pedalei. Ați putea chiar să aveți crampe și amorțeală din cauza asta. Pantofii de ciclism care se fixează în pedale au un fund rigid care împiedică acest disconfort. Pantofii de alergare sunt, de asemenea, mult mai susceptibili de a aluneca pe pedale, ceea ce inseamna ca ai putea sa fugi in tibie de manivela sau sa pierzi controlul, mai ales daca esti in afara.

Crearea dezechilibrelor

Pantofii de ciclism care se fixează în pedale vă permit să utilizați întregul curs al pedalei, astfel încât nu numai să lucrați cu cvadricepsul în timp ce împingeți în jos, ci și hamstrings și glutes în timp ce trageți în sus. Pantofii de alergat nu vor "clipi" în pedale, astfel încât să vă puteți supraîncărca cvadricepsul, deoarece vă veți baza pe acțiunea de împingere pentru a genera energie. Chiar dacă utilizați o "cușcă", care constă din mai multe curele care țineți piciorul pe pedală, cu pantofi de alergat, nu veți obține același control pe care îl aveți cu pantofii de ciclism fără clip și quad-urile dvs. vor risca să se dezvolte.

Neajunsuri de performanță

Ciclismul îți distribuie în mod egal greutatea peste pedale și vă permite să folosiți mai mulți mușchi pentru fiecare accident vascular cerebral pedal, ceea ce înseamnă că veți avea mai multă putere. Când purtați pantofi de alergat pentru ciclism, veți pierde această putere și veți experimenta o călătorie mai puțin eficientă și mai puțin eficientă. Dacă circulați în aer liber de mile în același timp, doriți ca picioarele dvs. să rămână răcoroase. Cizmele de pantofi vin cu ventile speciale care maximizează fluxul de aer în timp ce pantofii de rulare nu.

Ce este un Runner de făcut?

Dacă sunteți un alergător care traversează trenuri cu bicicleta regulat - spuneți o dată sau de două ori pe săptămână sau chiar pe lună - este timpul să investești într-o pereche de pantofi de ciclism. Pantofii dvs. de alergat se vor odihni și veți obține o experiență mai bună de antrenament pe bicicletă. Dar, dacă bicicleta dvs. colectează praf în garaj și o scoateți doar o dată sau de două ori pe an, puteți obține cu pantofii de alergat.