Cum se utilizează monitorul meu de frecvență cardiacă polară cu echipamente de fitness de viață

Majoritatea tipurilor de echipamente de cardio Life Fitness oferă telemetrie polarității ritmului cardiac cu programare a controlului ritmului cardiac. Dacă purtați un monitor polar al ritmului cardiac, treadmill-ul, bicicleta, trainerul eliptic sau pasul pe scară pe care lucrați, puteți să vă monitorizați ritmul cardiac și să reglați automat viteza, înclinația sau rezistența, pentru a vă menține într-un interval țintă al ritmului cardiac. Puteți să cumpărați un monitor de rată a inimii pentru cureaua de piept Polar de la Life Fitness sau să utilizați propriul dvs..

Pasul 1

Umpleți electrozii pe monitorul ritmului cardiac.

Pasul 2

Poziționați monitorul ritmului cardiac în jurul pieptului, centrat și cât mai sus posibil sub mușchii pieptului. Pentru femei, monitorul ritmului cardiac se află de obicei în același loc ca și banda ta de sutien. Electrozii trebuie să fie plane pe piele.

Pasul 3

Selectați programul de control al ritmului cardiac dorit de la consola echipamentului de exerciții. Unele produse Life Fitness oferă mai multe opțiuni de control al ritmului cardiac pentru a alege, incluzând programele Heart Rate Hill și Heart Rate Interval. Echipamentul de fitness ar trebui să detecteze automat monitorul wireless al ratei cardiace.

Pasul 4

Începeți să faceți exerciții. Banda de alergare Life Fitness, pas cu pas eliptic, scară sau bicicletă va regla automat rezistența, viteza și înclinarea pentru a vă menține în zona de ritm cardiac țintă selectată.

Bacsis

Dacă citirea ritmului cardiac este neregulată, este posibil să trebuiască să umeziți din nou electrozii emițătorului și să verificați dacă acestea sunt plane pe piele. Dacă echipamentul de fitness nu ridică deloc cititul, bateria emițătorului poate fi epuizată.

Întotdeauna spălați monitorul wireless al ritmului cardiac cu săpun și apă ușoară odată ce ați terminat de făcut și ștergeți-l înainte de a vă îndepărta. Dacă stocați monitorul pulsului în timp ce acesta este încă umed sau îl păstrați într-un recipient care nu permite erodare și care permite dezvoltarea condensului, electrozii umedi pot semnala emițătorul să rămână activ. Aceasta va epuiza rapid bateria.